臨床上將血液黏度超過正常標準，稱為高黏滯血癥。高黏滯血癥的危害是引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而導致冠心病、腦梗死、腎衰、慢阻肺等病情加重。如何才能知道自己血液是不是太黏稠了？

有四個訊號能提醒你：

晨起頭暈。早上醒來渾渾噩噩，頭腦暈乎乎，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；而吃過早飯後大腦逐漸變得清醒；晚餐過後反而精神狀態最好，渾身有勁沒處使。這可能是血液黏稠的資訊。血液黏稠高的人多數早上無精打采、晚上鬥志昂揚。

午飯後犯困。吃過午飯想休息半小時，這是正常情況。但如果有特殊情況無法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午飯後一定要馬上睡覺，休息一會兒精神狀態會明顯轉好。否則，一個下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也不舒服。這是因為午飯後血液迴圈加速，血黏稠度高的人大腦供血不足導致。

蹲下呼吸困難、氣短。血黏稠度高的人肥胖者居多，下蹲困難，有些人甚至不能蹲著幹活，或者蹲著幹活時胸悶氣短。血液黏稠度高的人蹲下幹活，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，血液迴圈供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要臟器缺血，導致機體出現呼吸困難、憋氣等缺氧現象。

陣發性視力模糊。很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊，這個情況在老年人身上比較普遍。血液黏稠度高、血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經，視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧，醫學上稱陣發性視力模糊。