在當今社會中，人們的應酬、喜慶節日都離不開酒，酒作為人們日常生活中的必不可少的一部分，特別是葡萄酒，作為唯一一款鹼性的酒精飲料，到底喝多少才有利健康？

關於適量喝酒每個國家都有不同的標準，沒有一個國際範圍內的標準值，按照WSET“官方”定義：一般指的是8-14毫克的純乙醇。

而根據美國對適度飲酒的定義：

按照每杯酒150毫升為標準容積來算：

成年男性每天飲用2杯酒精度在13%左右的酒為宜，女性則以一杯為佳；

同時，一週的“低風險”飲酒量

上限是男性14杯，女性7杯。

而為了保持身體的水分，減少宿醉的機率，當你喝酒的時候應該喝回一樣多的水，使人地攝入酒精和水的比例是1:1。