加班熬夜已成為當今的常態，不僅影響睡眠品質，還會出現一系列的面板問題。對於白癜風患者而言，熬夜是不利於病情康復的。經常熬夜容易讓身體免疫力低下，抵禦疾病的能力減弱，讓白斑擴散有了可乘之機。然而，迫於生活的無奈，有不少白癜風患者不得不熬夜加班。那麼，對此白癜風患者該如何做才能減少熬夜的傷害呢？

1.喝一些綠茶來提神

晚上熬夜為了提神，白癜風患者可以適當喝些綠茶。綠茶具有提神，保持清爽，改善腸胃的功能，在一定程度上可以減輕壓力，放鬆心情。這是因為綠茶中含有茶多酚，可以幫助身體消除多餘的自由基，達到提神的目的。

2.適當補充維生素B

熬夜是一件非常消耗精力的事情，對於大多數人來說，熬夜會很容易消耗體內的營養物質。於白癜風患者而言是不利於病情康復的。所以，在生活中白癜風患者熬夜後最好補充一些營養素，可以適當吃些維生素B，既能消除身體的疲勞，又能增強抵抗力。

3.卸妝要乾淨徹底

白癜風對容貌的影響較大，生活中很多人喜歡用化妝來掩蓋面板上的白斑暴露區域。但值得注意的是，白癜風患者在熬夜前必須洗臉卸妝。因為晚上十一點是面板新陳代謝的最佳時間，如果帶妝熬夜，很容易影響面板呼吸，使得化妝品中的有害物質進入面板，引發痤瘡、粉刺等，甚至導致白斑的擴散。

日常生活中，經常熬夜加班的白癜風患者一定要做好相關的護理工作，儘量減少熬夜對病情的影響。睡覺前，放下手中的手機，儘量早點休息，保持充足的睡眠時間。能別熬夜就不要熬夜。