小編今年四十啦，但是可以不謙虛的說，小編看起來像三十出頭的樣子。想給大家分享一下自己年輕的祕密：

1、喝養生湯

小編認為人的健康是最重要的，健康是一切的資本。要想年輕，必須從內而外的調理。小編每天堅持喝1000毫升的養生湯。鹿茸片，藏紅花，黑枸杞，紅枸杞，北沙蔘，麥冬，藏紅花，玫瑰花，檸檬片，紅棗片，薑片……都是我經常用來搭配喝的。

黑枸杞泡水

2、泡腳

小編喜歡每天堅持用泡腳桶泡腳，腳上穴位豐富可以在泡腳的時候按摩，同時腳也是下半身排毒的通道，可以將體內的毒素和垃圾排出體外。

3、做艾灸

小編堅持每週一次做艾灸，它可以加強機體的氣血執行，可以行氣通絡，調和氣血，疏通經絡。每次做完艾灸感覺渾身輕鬆。

4、充足睡眠

小編喜歡睡覺，現在每天也保持睡眠在8小時，晚上一定不能熬夜超過11點，睡覺前做臉部按摩，基礎護膚，面膜，讓睡前的心情保持愉快。

5、規律健身

小編每週保持三次規律的健身，每次一個小時為宜。每次做無氧力量訓練20分鐘和有氧運動40分鐘，週末時間充裕還喜歡做瑜伽，可以讓身心都得到放鬆。