骨質疏鬆和肝的關係：

骨質疏鬆症是一種以骨量減少，骨組織微結構破壞為特徵，導致骨骼脆性增加，從而骨折危險性增加的全身性骨病。其臨床表現主要有疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等。中醫學雖無骨質疏鬆症這一病名，根據其臨床表現，當屬中醫學“骨痿”“骨痺”“腰背痛”等病症範疇，其發病涉及肝、脾、腎三髒以及痰飲、淤血等，肝在其中起著重要的作用。

中醫對肝與骨質疏鬆關係的認識：

中醫學理論認為“肝主筋，主藏血，主疏洩”，在體合筋，連結骨節，又為“罷極之本”，與肢體運動緊密相聯，肝的氣血衰少，血不養筋，則老年人動作遲緩不靈活，骨質疏鬆後易於疲勞，行則掉振鼓慄，不能久立。同時，中醫學理論認為“肝腎同源，乙葵同源”。

《內徑》“足少陰腎而為精，精不洩，歸精於肝而為清血。”肝腎精血相互滋生轉化，血的化生有賴於腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛亦離不開血液的滋養。肝腎藏洩互用，同具相火，若肝火過盛，下劫腎陰，致相火妄動損傷腎精，可致骨質疏鬆。

骨質疏鬆的人要遠離“3物”，常喝“1水”

遠離“3物”

1. 忌酒。慢性飲酒會引起身體各部位器官的損害，對肝臟的損害如肝硬化，另外長期大量飲酒會干擾骨代謝，加快骨丟失，引起骨質疏鬆，從而加重骨折風險。

2. 高鈉飲食。研究發現，習慣高鈉飲食的重鹹族，比普通人更容易患骨質疏鬆。高鈉飲食會加快鈣質流失的速度，吃的越鹹，鈣質就容易流失。

3. 油炸食物。燒烤是很多人喜歡的食物，可燒烤後的食物不僅傷肝，還會增強破骨細胞的活性，抑制成骨細胞活性，導致骨吸收超過骨形成，從而誘發骨質疏鬆。

常喝“1”水

這1水指的便是硫酸補骨脂泡水，硫酸補骨脂被稱為關節軟骨的營養補充劑，可以作為輸送管道，為軟骨輸送重要的氧供和營養素，同時把二氧化碳和廢物加以排除；由於關節軟骨並無血液供應，因此所有的充氧、滋養及潤滑作用皆來自滑液；同時還能夠減少骨量的流失，從而堅固骨質，提高骨密度，防治骨質疏鬆。

其次，硫酸補骨脂對肝腎功能都有一定的調節功能，可以促進腸鈣吸收要比直接吃鈣片見效更快，更易於身體的吸收改善骨骼代謝與降鈣素、雌激素替代療法相比作用更廣泛。