生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。那麼吃什麼能祛溼呢？下面就和魚美人小編一同來看看吧。

體內溼氣太重首先是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的成效，用山藥燉湯喝，不只好喝，還能達到健脾補脾，去除溼氣的效果。山藥片吃時熱水下鍋煮15-20分鐘， 就可以了。也可以煮粥放些，也可以煲湯放些。

苦瓜不只防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除溼氣的成效。多吃苦瓜，能很好的去除溼氣。

小米的營養價值很高，我們早上都喜歡用它來熬粥喝，小米中含有溫和的纖維質，容易消化，不影響腸胃，有祛溼排毒，健脾胃的成效，每天早上喝點小米粥對身體有很大好處！

話說：“千寒易除，一溼難去。夏日是溼氣旺盛的時候，這時我們就需要祛除體內的溼毒了，無花果有清熱解毒，化痰去溼的成效。還含有豐富的營養補償我們往常所缺的。

紅豆薏米茶具有利水消腫、祛溼排毒的成效，能將體內溼氣一網打盡。溼氣重的人經常多喝幾杯，避免溼氣堆集，還能幫助身體排毒，減少脂肪堆積，瘦掉大肚腩。