女生的手腳總是暖不著，其實這不僅是天氣原因，還是因為女生體內缺乏氣血，子宮較寒，體質較差，容易受寒冷影響，身體遲遲不能聚暖。

那應該怎麼滋養女生子宮，排毒養護身體呢？只要日常飲食中多多吃一些下面這些食物。

一、紅米

紅米比一般的米具有更好的營養價值，含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。紅米還以豐富的鐵元素注著名，適合經期之後女生補充氣血和預防貧血。

二、桂圓

桂圓由龍眼晒乾所製成，含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質，利於女性補充流失的鐵元素，滋養子宮。

三、桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，具有“補血果”的稱號。每日食用一碗桑葚粥不但可以補血養宮，還可以美容，但孕婦慎用。

四、紅棗

中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，能使臉色紅潤有光澤，適合女生多吃。

冬天手腳冰冷，不耐冷，都是氣血不足，宮寒體象，對於上述食物，可以作為湯料下鍋煲湯，做一鍋養生湯，暖一暖自己的身體，抵禦寒冷。