茶是中國的“國飲”。當前，隨著飲茶有助於健康的理念越來越深入人心，消費者的飲茶方式也越來越科學。其實，喝茶除了要根據體質和季節外，不同的年齡對於喝茶的選擇也同樣有講究。

人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的，對於茶葉當中營養成分的吸收也不盡相同。按不同的年齡，來選擇適合的茶品進行身體保健是有必要的。

少年期為10歲——18歲，這個時期是身體成長的高峰，生理髮育非常快，需要補充很多營養物質。但是少年期身體承受能力不強，不能喝太濃或者刺激性強的茶。

可以喝一些性質溫和的茶，比如普洱熟茶、紅茶、黑茶等。這些茶經過發酵，茶性已經變得很溫潤，裡面含有的物質對正在長身體的孩子非常有益。

除此之外，少年時期的孩子喝茶宜淡不宜濃，喝茶的時間最好在中午或者下午 。

青壯年期年齡在18歲—40歲左右，這個時期的人身體發育基本成熟，思維能力也發展到一個高峰，體力充沛、精力旺盛、身體抵抗力強。

但是這個時期的人，應酬多，熬夜；生活沒有規律，飲食混亂，抽菸喝酒，身體狀況為亞健康狀態。青壯年可以選擇的茶類有很多。比如：綠茶、烏龍茶、黑茶等，可以提神醒腦、緩解疲勞、降脂減肥、保護肝臟。

青壯年時期的人喝茶可根據身體狀況選擇濃淡，但有一些人不能喝茶，比如：發燒感冒者、孕婦、神經衰弱、尿結石患者等忌飲茶。

40左右—60歲左右年齡段的人，身體各項機能都在逐漸下降，體質也開始走下滑線。

這時期的人易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降的現象，體內也會有毒素垃圾沉積，所以中年時期人們可以喝一些像普洱、六堡、貢眉和壽眉等老茶。

這些老茶有很好的排毒功效，對清除體內毒素有奇效。比如白茶中的壽眉有良好的藥性，好喝又帶有藥香，可以預防心腦血管疾病和防治糖尿病。

老人的身體承受能力較差，身體會自動開始減少排毒。所以要增加對心腦血管以及骨骼的養護。老年人最適合飲用紅茶和煮飲老白茶。

紅茶對骨骼和心臟有保護作用；而老白茶不寒不涼，又溫補，可以抗輻射、抗氧化、抗腫瘤，還能降血壓、降血脂、降血糖，所以非常適合老年人常年飲用。

當然老年人飲茶也要淡飲，不可太濃。

到這裡什麼年齡喝什麼茶，你是不是有更系統的認知了呢。其實如果你不想這麼麻煩的話可以單單選擇白茶。

因為白茶是輕微發酵茶，不會刺激也不會過濃，且分為新白茶和老白茶，年輕人可以喝鮮爽、甜潤的新白茶；而濃醇、順滑溫和的老白茶就適合中老年人喝。

茶味有甘有澀，其實人的身體狀態更是千姿百態。不同的體質、不同的狀態下，要喝什麼茶都是有講究的。喝對了身體喜歡的茶，身體才會健康舒暢。