氣候乾燥的時候很多人容易出現“上火”症狀，讓人很困擾。

上火八大症狀：

1、喝水少，感覺要冒火了

2、吃完某些食物，喉嚨痛、有異物感

3、常吃大魚大肉，牙齦出血

4、常吃快餐，口脣起泡

5、吃甜食，長痘痘

6、吃瓜子，嘴裡起水泡

7、吃海鮮，身上瘙癢

8、吃辣，肛門燒灼

上焦火

主要症狀：咽喉腫痛、目赤、口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛、頭暈、耳鳴等偏於上部（心肺）的症狀。

中焦火

主要症狀：胃火亢盛，食不知飽、時而呃氣上逆、煩渴口渴、胃脘痛等中間部位（脾胃）的症狀。

下焦火

主要症狀：大便乾結、小便短小、尿赤、渾濁有味、尿痛、帶黃等偏下部（肝、腎、膀胱、大小腸）。

肝火

主要症狀：目赤腫痛、眼屎分泌增多、脾氣急躁。

肺火

主要症狀：鼻幹、鼻扇氣喘、咽痛、乾咳、痰粘黃。

心火

主要症狀：口舌生瘡、心煩夢多、小便黃、尿痛、口渴。

胃火

主要症狀：牙齦腫痛、口乾、胃脘灼痛、吞酸嘈雜、口渴喜冷飲、大便祕結、舌紅苔黃脈滑數。

中醫“去火”小妙招

1、要分清“火苗”在何處

口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬於心火。用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用。

牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便乾結，多屬於胃火。可吃些有滋養作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬於肺火。可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶

眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬於肝火。常用清肝的食材，如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等。

2、滅火要先查虛實

實火：表現為發病急，來勢凶猛，甲亢、肝火過旺、內分泌不正常等多引起實火。

虛火：起病緩慢，病程長，體質過瘦或過盼的人容易患上虛火。

3、要警惕假火

如果你有上火症狀，比如頑固性口腔潰瘍，但久治不愈，感覺怕冷，口不渴，或者喝熱水才覺得舒服，要特別警惕，你可能不是真正的“上火”，而是陽氣虧虛的表現！一切清熱解毒瀉火的寒性藥，都不能吃，要找有經驗的中醫師給你調治。

1白菜

俗話說，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。

白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。

2梨

梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽乾口燥、聲音嘶啞、大便乾結等，食用可以去火。梨既可以生吃，也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。不過，梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。

3鴨肉

中醫認為，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。