最近一段時間，由於天氣寒冷，室內外溫差較大，身邊感冒咳嗽的人特別多，有的病情嚴重的發展到了肺炎、哮喘、慢性支氣管炎等。

患病人群也不僅侷限於老人兒童等高危人，就連不少平時身體強壯的中青年人也紛紛遭殃。

冬季3大誘因讓肺很“受傷”

中醫認為“肺為華蓋”，也就是形容肺像雨傘一樣，對其他臟腑有覆蓋保護的作用。

然而，“肺開竅於鼻，主皮毛”，肺又是人體最“嬌嫩”的器官，也是人體最易失守的第一道防線。外界的空氣通過我們的鼻子和喉嚨，就直接到達肺臟了，因此外界氣候變化、有害物質的侵害對肺影響很大。

1、寒冷氣候

冬季天氣寒冷，寒氣重，稍不注意就會讓寒邪有機可乘，突破鼻子喉嚨的黏膜，最先受到攻擊的就是我們的肺臟，肺臟一旦受到侵襲，就會引發感冒、咳嗽等呼吸道病變，這也是為何冬季感冒多發。

2、病菌傳播

此時天氣冷，人們聚集在室內活動的時間多，彼此間增加了接觸的機會，同時為了防寒，室內多開空調，且門窗緊閉，環境相對封閉，空氣不流通，有利於病菌的滋生和傳播，老年人、有基礎疾病的體弱人群長期在此環境中，容易誘發呼吸系統疾病。

3、抵抗力差

再加上工作繁重壓力大，很多上班族由於過度疲勞導致抵抗力下降，也就是中醫常說的正氣不足，感染寒邪也就不足為奇了。

肺不好，按這3個穴位養肺

肺氣不足要補肺，補肺除了服用補肺丸之外，按摩穴位首選太淵穴，這是一個怎樣的穴位呢？

1、太淵穴

太淵穴的作用

太淵穴是手太陰肺經的母穴，又是肺經的原穴，是肺經原氣流注的穴位，因此，按摩太淵穴可以補肺益氣。

同時，太淵穴是八會穴的脈會，也是臟腑脈氣匯聚的地方，按摩太淵穴還可以調節氣血，幫助心脈搏動，可以用於緩解心悸心痛等症狀。這個穴位不但能補養肺經、強化肺氣，還能防止感冒。

2、尺澤穴

尺澤穴的作用

尺澤穴屬於手太陰肺經，位於人體的手臂肘部。找尺澤穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是。此穴位具有清宣肺氣、瀉火降逆的功效，用於喉嚨疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。

3、雲門穴

雲門穴的作用雲門穴可以清宣肺氣，瀉四肢之熱邪。對咳嗽、喘息、嘔逆、胸中煩滿、氣上衝心、胸痛徹背、暴心腹痛、喉痺、癭氣、肩引缺盆痛、肩痛不可舉、四肢熱不已、上肢麻木、脈代不至寸口有一定的效果。

定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩（胸大肌與三角肌之間）凹陷處。距前正中線（璇璣）6寸，當鎖骨外1/3折點下方一橫指，中府上1寸。

取穴：正坐位，以手叉腰，當鎖骨外端下緣出現的三角形凹陷的中點處取穴。