“張教授，我只想睡個好覺”門診中總是被許多癌症患者抱怨失眠的問題，其實癌症患者的失眠也是治療過程中至關重要的一環，如果長期失眠的話，可能不利於癌症的治療和癌症患者身心的康復，甚至帶來免疫力下降，生活品質受到嚴重影響。因此，找到造成失眠的原因，改善癌症患者失眠很關鍵。

為什麼癌症患者總是失眠的原因

1.病痛

癌痛如腫瘤細胞累及五臟六腑，比如骨轉移瘤可能引起劇烈疼痛，劇烈的咳嗽、咳痰、呼吸困難等導致癌症患者失眠睡不著覺。

不要讓癌痛影響睡眠。一定要告訴醫生正在服用的止痛藥。和醫生一起制定計劃來幫助你減輕疼痛，提升睡眠品質。應“按時吃藥”、“個體化用藥”、“按階梯用藥”，主動配合醫生調整用藥、用量直至達到滿意止痛為止.

2.消極情緒

患者在疾病的診斷、治療、康復等不同階段，難免會產生一些心理反應，這些心理因素導致主動性失眠。因此需要患者和醫師一起努力，共同面對主動走出患癌的心理困境，堅定信心。

3.藥物副作用

癌症治療的緩解病症的同時，會導致一些失眠症狀，如手術治療引起術後的疼痛和不適感;化療引起的噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、過敏反應等等，均可影響腫瘤患者的睡眠品質。

如果出現以上導致的失眠，可以聯絡腫瘤醫生，對症緩解，如果長期服用某些藥物可能導致失眠。停止或減少某些藥物的使用也會影響正常睡眠。

4.氣血虛，脾胃虛弱等

許多癌症患者受本身體質影響，氣血不夠，脾胃虛弱導致個各種失眠。

這時候可以從飲食方面幫助一些患者改善失眠症狀，如多喝湯、粥，紅棗湯等，每個患者體質不一樣，飲食可能也有所不同，具體可以在醫生指導下制定膳食計劃。

長期失眠癌症患者可以做什麼?腫瘤醫師的一些建議

1.保持床和臥室的舒適性

保持房間安靜;保持房間暗淡或關燈;保持房間處於舒適的溫度;保持面板清潔乾燥;穿著寬鬆、柔軟的衣服;保持床上用品和枕頭乾淨，乾燥，光滑，沒有褶皺;用毯子保暖;使用枕頭保持舒適的位置等.

2.規律的習慣

白天多喝水;白天吃更多的高纖維食物;避免在睡覺前喝很多酒;睡覺前清空腸道和膀胱。

3.注意飲食和鍛鍊

定期鍛鍊;白天保持活動;睡前2小時吃高蛋白零食(如牛奶);避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物;避免含有咖啡因的食物和飲料，包括控制食慾的膳食補充劑。

4.科學採用藥物

可在醫生的指導下使用鎮靜催眠類藥物。服用藥物需遵循醫囑，從最低有效劑量開始，按需服藥。如睡眠改善可逐漸減量至停藥，切勿突然停藥，以免產生反跳性失眠和焦慮，甚至戒斷症狀。

睡眠對癌症治療至關重要。所以，不要猶豫和醫生討論失眠和其他睡眠問題。可以臨時開一些安眠藥，但一般不推薦長期使用。如果仍存在睡眠問題，請諮詢主治醫師。

最後，祝願所有的癌症患者都能睡個好覺。