一到秋冬季節，有些女性會感覺自己容易口乾舌燥，平常渴的比較厲害，身體缺水也比較嚴重，同時有些女性覺得因為缺水自己臉上開始出現了斑。

那麼，缺水真的會長斑嗎？如何補充面板水分呢？

1.面板缺水早預防

一到冬天，大多數女性就容易出現面板乾燥，出現裂紋等症狀。大多數女性說，長痘就不一定長斑，長斑就不一定長痘，一開始大家都覺得說的是真的，直到後來自己出現長痘長斑，才會慢慢明白，有些話並不是真的。出現這種問題，大多數女性會選擇自己在網上學習護膚以及養膚。

首先要明白的一點是面板缺水的確容易長斑，其次就是要做到及時補水以及同時要注意防晒，因為面板晒的過多的話面板會更得更幹，導致色素沉澱，然後緊接著又開始出現長斑。

說到補水我覺得敷面膜是最方便的，適當的話上面加幾片黃瓜，等過幾分鐘差不多幹了就可以洗，也可以自己到官方店鋪購買補水面膜，補充面板所缺水分。

水果蔬菜要多吃

(1)胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素色素，當你的身體完美的吸收了這些色素，且這些色素更好的又被面板吸收，面板表面看起來會更有光澤，同時也會補充所需的水份，提前預防長斑。

(2)黃瓜

黃瓜是增強面板彈性以及增加水分的有利蔬菜，黃瓜包含了人體面板所需的營養物質較多，它含有豐富的維生素，經常使用，不但可以消除面板的有害毒素，還可以增強面板的抗老能力，更有助於保持面板彈性，防止面板乾燥，是一種美容極品。

(3)葡萄

葡萄是一種抗衰老非常有利的水果。它富含豐富的維生素和礦物質。吃的時候除了吃葡萄餡，也要吃葡萄皮，因為葡萄皮對女性的面板也相當有益，所以連皮一塊吃是最好的。既抗衰老又補水，還有利於消斑，由此可見葡萄和葡萄皮對面板的利處真不少。

(4)梨

梨，享有“天然礦泉水”之稱的美譽。而且梨不僅很有營養，還有利於補充面板水分，所以有很多朋友天天吃。由此可見梨不但對健康有很大的幫助，他在對身體健康有很大幫助的同時，也對面板有很大的益處。

多吃水果多養顏

補充水分最重要

水是細胞和體液的重要組成部分之一，人體的每個細胞甚至每一處均含有水分面板也不例外。要想面板好，就一定要多喝水。由於水的流動性強，可以加快營養物質輸送以及廢物的排洩，新陳代謝變好了，面板也就更好啦。所以女性朋友們一定要經常喝水，讓自己的身體保持水分充沛的狀態哦。

好啦，說了這麼多相信大家應該也掌握了很多補充面板水分的技巧以及方法，但是最重要的還是建議大家多喝白開水，水夠了，人也自然水水嫩嫩的。

今日話題：

預防面板衰老長斑，用哪些方法補充面板水分。你清楚了嗎？

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