冬季養生對女性來說，最重要的莫過於美麗白皙的肌膚、完美無瑕容顏和沒有痛經。一說到這裡就不得不提起血液迴圈的重要性了。

血液迴圈的主要意義，在於保證機體新陳代謝的進行。機體各個組織從血液獲得各種營養物質、水分及氧等，並利用這些物質進行氧化，產生熱能，保證正常機能；同時把代謝產生的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物排至血液，分別輸送到呼吸器官及排洩器官，排出體外，以保持組織內部理化性質的相對恆定。另外，通過迴圈將內分泌腺所分泌的激素輸送到全身各部分，以調節機體的生理機能。

所以血液的重要性可見，而對於女性來說最重要的就是保養子宮，什麼痛經啊、宮寒啊，都和它有關，而它的保養方式是從補血開始的。那麼接下來制定花季女性養成計劃。

一、運動可以促進血液迴圈，加快代謝速度，排出的廢物越多，面板就會越有光澤，也大大減少了長痘的可能。像跑步就是一種極為不錯運動。

二、充足的睡眠也是是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是面板最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。

三、注意補水，平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。

四、多吃水果蔬菜，瓜果蔬菜得到維生素含量較高，可以幫助肌膚保養，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。

五、補血，月經女性每個月一次，每次很難受的人群不在少數。

愛八方女神，花季女性養生計劃，關注女性健康，享受幸福生活。