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冬季天干氣躁,不管是大人還是小孩子都出現了乾咳的現象,去醫院排隊又麻煩,不管影響工作,影響生活。那麼如何在家就可以輕鬆緩解乾咳症狀呢?推薦幾種中醫藥方和食療方法,讓你冬天遠離乾咳症狀。

乾咳

乾咳是臨床肺系疾病常見的症狀之一,病因比較複雜,病情較頑固,一般患者表現為陣發性的咳嗽,但是沒有痰液咯出,可伴有咽痛咽癢等。

病因

1、燥邪犯肺 這是乾咳最常見的病因,多見於感染後咳嗽早期,秋季多發。

2、陰虛肺燥 肺陰虧耗,津液不足,陰虛火旺,虛熱內生。多見於慢性支氣管炎、肺結核等病。

3、肝火犯肺 多見於喉源性咳嗽,肝氣鬱結,氣機不利,津液凝聚成痰,上逆作咳。

分型

1、燥邪犯肺,肺失宣降

主要症狀:乾咳無痰或痰少而黏,伴咽乾、喉癢、鼻腔乾燥、口乾口渴、舌紅少津,苔薄黃,脈浮數。

治則:清肺潤燥止咳

調護建議:可用桑葉、桑白皮、杏仁、南沙蔘、枇杷葉等煎水內服,潤肺止咳,若鼻塞、咽癢等症狀突出者,可加蘇葉、蟬衣、白殭蠶等。飲食上可多食具有清熱潤燥功效的食物,如銀耳、蓮子、雪梨、蜂蜜、冰糖等,以及化痰作用的陳皮、胖大海、羅漢果、橘紅等。

2、陰虛肺燥,清肅失司

主要症狀:乾咳無痰,白天輕,夜間重,持續不已;或痰少而黏,不容易咯出,或痰中帶血,伴有口乾煙燥,手足心發熱,消瘦,睡著後出汗等。

治則:養陰潤肺,清燥止咳

調護建議:可用沙蔘、玄蔘、麥冬、玉竹、百合等煎水內服,若手足心發熱,睡著後出汗者可加知母、地骨皮,口乾咽燥,痰中帶血者可酌情加蘆根、白茅根。飲食宜清淡,可多食白色食物,切忌重口味等刺激性強的食物,注意休息,保證充足的睡眠,室內環境應安靜獨立,通風透氣,定時消毒燈。

3、肝鬱氣滯,津聚痰凝

主要症狀:乾咳,或嗆咳少痰,伴有咽癢,如蟻行及異物感,咽癢即咳,咳聲連連,遷延不愈,口乾舌燥,胸脅脹滿,甚則隱隱作痛,情志不暢時會誘發或加劇。

治則:疏肝解鬱,理氣降逆

調護建議:可用柴胡、白芍、枳殼等疏肝解鬱,咽乾咽痛甚者可加黃芩、射干;抑鬱不舒,煩躁不安者可加知母、丹皮、山梔子。重點注意調暢情志,保持積極樂觀的心態,飲食清淡營養,容易消化為主,保持大便通暢,適當做一些有氧運動。

日常調護

1、飲食要清淡,但應富有營養並且容易消化吸收。如果食慾不振可做些清淡味道鮮美的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。

2、多喝溫水,不宜喝飲料、酒等,補充維生素,如番茄、胡蘿蔔等。

3、儘量減少去人多或空氣不好的地方,室內注意開窗通風透氣,保持空氣新鮮,根據天氣變化及時加減衣物。

4、亦可選取一些穴位,如天突、肺俞等艾灸或揉按調理。

冬天屬於疾病高發期,注意養生和護理是關鍵。乾咳不是小病。

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