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乳腺增生對女人而言發病率極高,也是非常普遍的一種疾病。有很多女性朋友,都很擔心乳腺增生會癌變。其實,大部分乳腺增生,都屬於生理性的增生,是良性的,不需要治療,只要積極調理即可,尤其是飲食上要多加註意。

可是有乳腺增生的女人,可以吃什麼,不能吃什麼,很多人都不是搞得很清楚。就像經常有人說:“女人有乳腺增生,不能喝豆漿”,這個說法對嗎?下面我就先跟女性朋友具體聊聊這個話題。

有乳腺增生的女人,可以喝豆漿嗎?

很多人,都知道豆類以及豆類製品,因其富含異黃酮類物質,因此也有“植物雌激素”的稱號。而乳腺增生,大多是由於內分泌失調,雌激素分泌過旺引起的,要是按這樣說,有乳腺增生的女人,就不宜喝豆漿了。

其實,這是對異黃酮類物質的曲解。之所以異黃酮類物質,被稱為“植物雌激素”,是因為其在結構和作用上,類似於人體內的雌激素,可以模擬雌激素,發揮其相似的作用。而這種物質,起到的是雙向調節的作用。

也就是說大豆異黃酮在人體內雌激素水平偏低的時候,可以補充人體內的雌激素,而在雌激素偏高的時候,又可以抑制雌激素的分泌。因此,女性吃豆類及豆製品,即便有乳腺增生,也是有益的,可以平衡體內的雌激素水平,保持在合理的範圍之內。

因此,“有乳腺增生的女人不能喝豆漿”,這個說法是錯誤的。當然,任何事物都是過猶不及,豆漿喝多了也不好,做到適量就可以了。

那麼女人有乳腺增生,真正不該吃什麼食物呢?小編繼續給大家介紹一下。

有乳腺增生的女人,不該吃這5物

1、富含咖啡因的食物

富含咖啡因的食物,含有大量黃嘌呤,而高嘌呤食物是可以引發乳腺增生的。像女性愛喝的咖啡,奶茶,愛吃的巧克力等都是富含咖啡因的食物,有乳腺增生的女人,即便捱餓,也最好少吃。

2、含有雌激素的保健食品

很多女性,都希望自己胸部挺拔,具有迷人的身材,於是會選擇食用一些豐胸食物。其實,這類食物含有大量的雌激素。有乳腺增生的女人,常吃這類食物,無異於雪上加霜,越吃增生越嚴重。另外,蜂王漿、蜂膠也要少吃。

3、辛辣刺激的食物

很多女人比較喜歡吃辛辣刺激,口味重的食物,像麻辣火鍋,辣醬,辣條,都是情有獨鍾。但是這些辛辣刺激的食物,會擾亂體內的激素分泌,不利於乳腺增生的恢復。因此,有乳腺增生的女人,也要儘量少吃。

4、油炸、高脂、高熱量食物

油炸,高脂肪,高熱量的食物,大多不易消化,同時容易堆積脂肪,導致發胖,這對乳腺增生恢復極為不利。因此,有乳腺增生的女人也不宜食用。

5、喝酒

酒精對人體的傷害也是很大的,適量喝酒倒無大礙,但有乳腺增生的女人,還是不要碰酒了。酒精對身體的刺激和損害比較大,不利於病情的恢復。

有乳腺增生的女人吃什麼好?

1、白菜

有乳腺增生的女性,平時可以常吃點白菜。儘管白菜很普通,但是其所含的營養成分,可以幫助分解掉體內過剩的雌激素,從而起到緩解乳腺增生的作用。

2、海帶

海帶裡的碘非常豐富,這種物質可以促進女性黃體酮的分泌,從而降低雌激素水平,改善乳腺增生。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶,有活血化瘀,調經止痛,疏肝解鬱之效。對有乳腺增生的女人來說,常喝玫瑰花茶,可以調節情緒,疏通結節,對改善乳腺增生大有益處。

4、蒲公英茶

蒲公英被譽為“藥草皇后”,對乳腺炎,增生都有很好的改善作用,同時對婦科炎症也有益處。

有乳腺增生的女人,除了注重飲食調理外,生活也要有規律,做到勞逸結合,保持良好的夫妻生活,預防便祕,控制體重,避免肥胖,這些都可以有效緩解乳腺增生。若發現異常,及時的就醫檢查,做到早發現,早治療,早調理,早康復。

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