不少女性存在這樣的疑惑：經期究竟持續幾天可以看作正常呢？有些女同胞表示，月經的到來不僅會給大家造成腰痠腹痛等不適，還會使飲食、活動等受到限制，而經期短自然會減少很多麻煩。孰不知經期縮短是月經量少的表現，長期存在該問題，會使女性面臨一系列的健康隱患。

醫學研究表明，女性每月經血量以20-80毫升為標準，經期則以3-7天為正常。若經期在兩三天左右就結束了，或每天的出血量少得可憐，則是月經量明顯不足20毫升的現象，這種情況叫作月經量少，它是月經不調的常見表現之一。

該問題會導致哪些嚴重危害呢？

月經量少意味著汙血在子宮內不斷淤積，致使內分泌紊亂、雌激素降低。長此以往，便會導致女性出現許多面部問題，如長斑起痘，面黃憔悴等，以及頭痛、心悸等生理性的不適。此外，由此引發的卵巢早衰，提前閉經，加速衰老等器質性問題，對女性的傷害更加不容小覷。

那麼，為什麼會產生這一問題呢？

月經是氣血的外在表現，在氣滯血虛的狀況下，血液迴圈阻滯不暢，經血流通受阻，便會形成大量經血因滯瘀而無法排出的現象，可見氣血不足是造成月經量少的“禍根”。而過度勞累、飲食不當、作息不規律等，都會對氣血造成損耗，以至於該問題的出現頻率較高。

妙招1：熱敷小腹

經血由子宮而來，避免小腹受涼可以在一定程度上順理宮血執行，緩解經血淤阻的情況。體寒、宮寒的女性不妨每天熱毛巾熱敷小腹半小時左右，以達到驅寒暖宮的作用。

妙招2：按揉穴位

三陰交穴位於小腿內側骨，足內踝尖上方四橫指處，它是肝脾腎經的交匯穴，因此具備了改善血液迴圈、促進氣血流通的功效，對促使行經順暢有很好的效果。每天堅持按摩20分鐘，還有助於女性保養子宮、延緩衰老。