日常生活中我們經常可以看到彎腰駝背的老人，體態看起來不美觀，而且感覺他們走路也非常費勁，那麼為什麼老人年會出現駝背的現象呢？駝背除了影響美觀對於身體還有那些危害？以及如何才能預防駝背？這都是老年朋友比較關心的問題。

老年人為什麼會駝背？

隨著年齡的增加，一部分老年人會發生骨質疏鬆，骨強度下降，很容易發生微小骨折，骨折發生後椎體壓縮，椎體前後較後部的椎體壓縮的更多，此時長方形的椎體就成為楔形，呈前低後高的形態。如果多個椎體發生這樣的骨折，脊柱就會明顯向前彎曲而出現駝背。被壓縮的椎體越多，壓縮的程度越厲害、駝背就會越嚴重。

老年人駝背的危害是什麼？

正常人胸廓中心的高度約20-25釐米，駝背後可使這個高度減少3-5釐米，壓縮比達20%左右，一般還同時伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔裡面的心臟就不能充分擴張，心臟泵出的血量就會減少，為了補償這種排血量減少，心跳就會加快，心慌隨之而來。

同時胸腔裡的肺也不能充分擴張開來，呼吸不暢，缺氧發生，怎能不氣喘呢？而且隨著年齡增加，駝背越來越重，心肺功能越來越不好，症狀和痛苦與日俱增。

如何預防駝背？

1. 最主要是加強營養，補充一定的鈣質、和維生素D、蛋白質和錳、鐵、鎂元素等。

2.要增加戶外活動。如慢跑、晨練、練太極拳等體育活動。既可以修身養性,又可防止骨質疏鬆老化，避免過早駝背。

3. 適量日光浴可防骨質疏鬆。每天選擇適當的時間曬太陽能夠有助於機體合成維生素D這種微量元素，而維生素D能夠有效幫助鈣質吸收。

老年人出現駝背的情況一定要引起重視，不要覺得人老了駝背就是必然，聽之任之，駝背的情況就會日益加重，最後可能形成接近90度的駝背，嚴重影響生活質量，在症狀出現的初期就應該及時需求醫生的幫助，避免病情加重。