在現在生活中，很多朋友們由於生活不規律、飲食不健康而引發其它疾病，其中就包括我們常見的腎虛，這種疾病多發於男性人群中，嚴重影響著生活和工作。

腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛兩種型別，而如果自身有腎虛的症狀的話，就需要在醫生的指導下進行治療，或者自身症狀很輕，又了解腎虛病症時，那可以自行調理身體。而調理腎虛的方法有很多種，下面我們一起來了解一下，腎虛如何進行調理？

腎虛如何進行調理，有5個方面

1、飲食調理

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注意到飲食對身體的影響，人們開始注重飲食養生方法。對於腎虛的人來說，可以多吃一些溫腎壯陽的食物，充分吸收食物中的營養，以達到固精養元的作用，從而達到治療腎虛的功效。

2、藥物調理

對於腎虛的人來說，藥物治療也是不可忽視的。腎虛的人可以使用一些溫腎補陽、固精養元的中藥。這樣不僅可以治療腎虛，而且能夠達到增強體質的作用。而西藥相對來說，副作用較多，中藥的對身體的危害相對較小，所以，建議多運用中藥調理身體。

3、運動調理

正所謂運動為腎虛的最佳"物理療法"，適當的運動可以增強身體的免疫力，降低疾病產生的可能性。據了解，經常運動的人出現腎虛的可能性非常低，所以建議大家平時要堅持運動，增強身體的抵抗能力，適量運動對身體可以說是"百利而無一害"。

4、調節心理

據了解，精神健康對治療腎虛有非常積極的作用。中醫認為，人體的心理與生理其實是相互協調的，所以說，精神的健康可以促使身體的健康。因此大家要學會調節心理狀態，減少不良情緒的產生，以調理身體腎虛狀況。

5、 調節睡眠

睡眠不足也會引起腎虛。因為睡眠不足會降低身體抵抗力，身體沒有及時排毒和進行休息，長期以來就會造成腎虛，所以有腎虛的朋友們一定要調節自身睡眠時間，保持良好的睡眠品質，儘量不要熬夜。

腎虛是生活中常見的疾病，如果自身有腎虛的話，就會給生活帶來很大的影響，特別對於男性來說，可能會造成身體各方面的問題，如腎虧、性功能下降等。因此，大家平時要注意預防腎虛疾病。另外有腎虛的朋友們，也要注意身體上的調理和治療。