現在人由於過多的攝入油膩、高糖的飲食，再加上有熬夜、喝酒的習慣，很多人或多或少的有血管堵塞的現象，血管堵塞現在已經不是老年人的專利

當血管堵塞20％人們往往沒什麼感覺，40％有點容易累，50％血壓開始高，失眠，抵抗力下降，70％心臟開始出現狀況，頭暈頭疼，記憶力下降，堵80％出現肢體麻木，90％中風、癱瘓腦、出血、心肌梗塞都可以發生。

心腦血管疾病是中國多發的一種血管疾病，主要是因為心臟以及大腦周圍的血管被堵色，不能進行正常的運輸工作，導致心臟以及大腦氧氣或者其它的營養物質不足，可能會出現腦血栓、心肌梗塞以及心臟病等疾病，對人體的危害是相當大的

二、久坐不動

久坐不運動就會有氣滯血瘀症狀。血栓通俗來說就是“血塊”，正常狀態下機體內產生的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢。

血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上，日積月累會堵塞血管引發心腦血管疾病。中醫認為立秋之後要早睡早起，注意養陽，才能較好地保護血管。每天清晨天氣涼爽，不妨在花前樹下散步，站樁，打太極。這樣既能頤養心神，也有助於體內陽氣的昇華。

三、肥胖

人肥胖會伴隨很多疾病的發生，比如高血壓、心血管疾病，甚至嚴重的可能導致突發腦溢血、中風等情況發生。肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多外，內臟和遍及全身的血管內也都堆滿了脂肪，很容易引發血管疾病。越胖的人，高血壓發病率越高。

所以，減肥並不是為了看上去更苗條，也是為了讓自己的身心更加健康。對於減肥，相對年輕人來說，老年人對於營養的需求更高，同時也不可能去負荷一些高強度的鍛鍊，所以選好減肥方法更是重中之重。

四、大葷大油飲食

很多人得病了，只是想著用什麼藥才能治好，卻不改變自己的生活方式，比如每天晚上都吃得油膩過飽，那患上血管病的機率就大大增加。

油膩的食物，會造成血脂高，沉積於血管內膜和中膜之間，造成血管粥樣硬化，血管被多餘的脂肪油膩堵塞，血流不通，最初的感覺是懶、易累。越懶就越不動，越是不動血流速度就越低，油脂沉澱效應就越快。

堅持做這3件事，疏通血管，遠離血栓一、勤喝水

水在我們體內含量高達60%，嬰幼兒可以高達70-80%。水參與到身體細胞體液的溝通，參與到體內物質代謝，參與到營養素，代謝產物，廢棄物質的運輸，還有影響到體溫，潤滑等等。所以身體上絕大部分情況都能影響到水分代謝，而水分也能反向影響身體狀態。

為什麼經常用的是溫水？比起熱水，冰水，溫水對身體刺激小呀，尤其是腸胃不適的人，溫水更加通用。。但是也要注意水不是越多越好，正常推薦之前說過不低於1500-1700ml每天。有不適要多喝的時候可以在這個基礎上增加，但一般不建議超過4000ml。

二、勤走動

很多人查出脂肪肝、高血脂、高血壓才會去做運動，採取適當的運動、合理膳食、規律生活等預防措施，防患於未然才是對身體負責的方式。運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩。高血脂症患者加強運動鍛鍊是積極的防治措施。 運動方式可根據自己的情況及環境而定，可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎單車及健身器鍛鍊等。

三、控制飲食

動物性脂肪、動物的腦、肝、腎、蛋黃、松花蛋、蟹黃等食物的膽固醇含量很高，應控制食用量。糖和脂肪的攝入以及能滿足正常人體每日的能量需求為原則。含膽固醇較低或有降低膽固醇作用的食物，以及植物油，應適量增加。推薦的降脂食物有：洋蔥、茄子、胡蘿蔔、大蒜、燕麥、海帶、黃瓜、玉米、番茄、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、豆漿等。不僅營養豐富，膽固醇含量低，且具有降血脂的作用，可以經常輪換食用

血栓一旦形成，就不能單純依靠藥物療法或者食物療法，更多的可以兩者結合，血栓也分很多種，在用藥方面就要去正規的醫院進行治療，切忌自己亂吃藥。

“天然的阿司匹林”，每天泡一杯，趕走血栓！

威脅血栓追根究底是是血小板不正常的大量堆積，除了軟化血管外，通過清理多餘的血小板並抑制其堆積，就能起到很好的預防血栓的目的了。那麼阿司匹林就是能起到這個作用的物質，軟化血管、融化血栓，能降低血管栓塞的發生概率。

其次【血-絨-果】中含有的SOD、花青素、綠原酸以及槲皮素等物質均對各種血管疾病有對應療效。是目前已知水果中，含量最高的，約是普通水果的十倍 ，被稱為“天然阿司匹林”。

【血-絨-果】富含：

1、血管垃圾“清道夫”——SOD：氧自由基的自然天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手，可以有效的保護身體血管健康消除血栓。

2、天然抗凝血劑——維生素E：抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。

3、天然阿司匹林——水楊酸：可降低心臟病發病風險，也可減小心腦血管栓塞的發生概率。

【血-絨-果】中SOD、維生素E、水楊酸的含量是普通水果的10倍以上，被聯合國農糧組織稱為“第三代水果“。

長期食用【血-絨-果】，能有效地保護心臟，預防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

【血-絨-果】如何吃呢？

泡水：取5-8粒，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一週就會感到自身明顯的變化。

泡蜂蜜：【血-絨-果】口感略酸，可以取3~5顆與蜂蜜攪拌一起喝，口感更佳

連續飲用一週，在血管軟化、清除部分血栓後身體就會感到明顯的變化。