血糖高也可以稱為是糖尿病，隨著生活品質的提高，以及各方面的原因綜合起來，現在血糖高的病人是越來越多了，相信身邊的親朋好友都會遇到，那麼血糖高的病人平時應該注意什麼呢？

血糖高平時應該注意什麼

一、規律的作息

生活中良好的睡眠是非常有利於身體健康的，要注意養成早睡早起的好習慣，每天要保證八小時左右，老年人最少保持七個半小時；睡前避免喝咖啡和茶，水儘量少喝，心情保持輕鬆，不要讓自己有飢餓感。只有做到規律的作息，營養的均衡，睡眠充足才可以控制住血糖的升高。

二、飲食要注意

甜食是不能吃的，白糖、紅糖、葡萄糖、糕點、冰激凌、土豆、山藥、藕、胡蘿蔔等都要少吃；多吃一些綠色纖維蔬菜，補充一下維生素；多吃維生素的益處是很多的，可以滿足身體所含的多種微量元素。

三、不要過累

血糖高的病人飯後血糖會上升，輕微的運動可以有效的分解肌肉的糖份，有效的幫助降血糖，控制飲食有效幫助所需的能量，運動可以幫助消耗身體裡多餘的熱量，對於糖尿病人是很有效的，糖尿病人面板容易受到感染，經保持面板的清潔乾爽，不要過勞，或者是過度的運動，因為這會使血液中的酮體突然增加，影響身體健康。累了就要多注意休息，不要強迫自己的身體。

血糖高的危害是什麼

血糖高的病人小便次數會增加，身體裡是存不住水分的，所以說經常感覺到口渴，喝再多的水還是會渴，有這種病會經常疲憊，甚至還有頭暈止眩的情況，最可怕的在於併發症隨時都會出現，尤其是腎臟疾病，容易引起腎衰竭，這一點是很令人擔心的，所以說當血糖較高的時候，要想辦法控制，否則對身體會造成嚴重的傷害，身邊的例子也見過不少了，危害巨大。

另外，血糖過高身體的耐糖能力會降低，也就是說如果不加以控制的話容易患上嚴重的糖尿病，目前來說沒有一種方法能夠治癒這種病，危害是很大的，所以說當發現自己血糖偏高就要注意自己的飲食，要控制飲食，多喝水，少吃油膩的食物，含糖量高的食物也不能吃，多吃水果蔬菜，可以幫助自己降低血糖。

血糖高平時應該注意的相關問題包括危害等等和大家說過了，希望可以幫助到血糖高的患者朋友能夠有效的控制住血糖，對自己的身體一定要高度的重視，這不是一個小毛病，病發症如果出現對身體的危害是很大的，生活上要注意，飲食上要注意，適當的運動都有一定的幫助。