很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。但是在醫院檢查時，各項指標又基本正常，沒有具體的治療方法，但身體確實處於亞健康。

按照中醫的說法，是因為女人一到這個年齡段，身體基本上已經到了衰退期。

內關穴又被稱為“美人穴”

人的相貌實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。

所以女人養顏首先要養心。那要如何養心呢？只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個“美人穴”，每天按一按，年輕10歲很容易！

而這個美人穴、養心穴就是內關穴！內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。

內關調心

內關穴的真正妙用，在於能開啟人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。而女人最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。

大家心情不好的時候不妨按揉幾分鐘內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之祕，再名貴的化妝品也比不上自身氣血足。

中醫學說：內關為手厥陰心包經之絡穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。它聯絡著上、中、下三焦，可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。最為推崇的是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，故而內關穴的適應症相當廣泛。

揉內關穴功效

1.調整心率：

揉按內關穴既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

2.緩急止痛：

揉按內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

3.止暈止吐：

揉按內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

4.強壯腸胃：

揉按內關對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

5.寬心暢情：

揉按內關可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

溫馨提示：

揉按內關穴調整心臟功能時，最佳時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

揉按內關時不要憋氣。每次的時間應當控制在20～30分鐘。