聖女果，也稱為小番茄，聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。不僅可以當作水果食用，也可以當做蔬菜蔬。那麼，水果有什麼好處呢？

1、減肥聖女果是低熱量，高營養的水果和蔬菜，富含膳食纖維和維生素。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，預防便祕，並促進排毒。它還含有水果酸，可以使脂肪燃燒得更快，因此它是一種很好的幫助減肥的選擇。

2、聖女果中含有豐富的番茄紅素。番茄紅素具有很強的抗氧化作用，可以清除體內有害的自由基，從而具有抗氧化和抗衰老的作用。此外，番茄紅素還可以改善面板，緩解面板過敏症狀，並減緩面板乾燥和瘙癢的感覺。它還含有維生素C，可以抑制色素在面板層中的沉積。維生素C具有美白作用，維生素C也具有很強的抗氧化作用，清除人體內有害的自由基，從而起到抗氧化和抗衰老的作用。

3、聖女果可以養胃，解渴，增進食慾。它含有蘋果酸和檸檬酸，可以促進消化並幫助胃液消化蛋白質和脂肪。

4、具有清除熱量和毒素，冷卻血液和安撫肝臟的作用，聖女果可以緩解便祕和燒灼引起的喉嚨痛。

5、具有防晒功能，聖女果中含有番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防晒功能。

聖女果的作用這麼多，在日常水果營養購買補充中，可以買多點來吃，單吃好吃，也可以做水果沙拉。