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冬日裡氣候寒冷,人的生理機能減弱,陽氣也漸漸變弱,一不小心就會手腳冰涼。女性尤其如此,一到冬天手腳無論怎麼保暖都是冷冰冰的,身體也變得懶散,還會出現食慾不振等症狀。

這可怎麼辦呢?其實這些症狀都可以通過喝茶來調理,今天就給大家分享5種冬日養生茶,讓你舒舒服服過個暖冬!

牛奶紅茶

將紅茶放鍋裡煮沸,過濾茶葉後倒入牛奶再煮一兩分鐘,放入一點點食鹽即可飲用。可以在每天早上喝一杯。

紅茶具有加快血液迴圈促進新陳代謝的作用,它含有的抗氧化劑還能發揮延緩衰老的功效。而牛奶是人體鈣的最佳來源,經常喝牛奶對脾胃不和的人有益。溫馨提醒:喝完牛奶後感到胃不舒服的人是因為乳糖不耐受,建議就不要喝這款茶了。

黃芪紅茶

黃芪放鍋中加清水煮15分鐘,再放入紅茶煮5分鐘,放溫後即可飲用。

黃芪有補氣補陽的功效,可以改善女性冬天陽氣不足造成的手腳冰涼和體虛,對心血管也有利,有降血壓抗衰老的作用。

玫瑰普洱茶

普洱茶葉放進杯子裡倒入熱水,泡開後將水倒掉不要,加入玫瑰後再加熱水沖泡,水溫即可飲用。

玫瑰花幹是一種珍貴的藥材,長期飲用有活血化瘀、溫經止痛、促進新陳代謝的作用,女性喝可以美容養顏;普洱茶茶性溫和,有養胃降火的功效,冬天飲食肉類居多,喝普洱茶也可降脂解膩。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶可謂是人盡皆知的養生茶,很多年輕人都會泡一杯來安慰熬夜的自己,中老年人更是保溫杯裡時時泡著。但我更建議用養生壺來煮,不要只喝水,把紅棗枸杞一起吃掉,效果更佳。

紅棗可以提高人體免疫力,抑制癌細胞,還能補氣益脾,脾胃虛弱、氣血不足的人可以多吃;枸杞有養肝潤肺,清熱明目的功效,對提高人體免疫力有一定的幫助。

人蔘紅棗茶

將人蔘和紅棗放入鍋中一起煮,放涼即可飲用。

人蔘在中國被譽為“百草之王”人蔘能增強人體適應氣溫變化的能力,尤其適合在冬天裡有各種不適的人群,人蔘還能補氣養血,增強體質,增加人體元氣的作用,對心腦血管也有很好的益處,是冬日養生佳品。

這五款茶,食材易得,藥房超市均有賣,做法也簡單,總有一款適合你,事不宜遲,現在就趕緊去泡一杯喝吧!

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