前幾天有一位57歲的阿姨獨自前來醫院做檢查，掛的是骨科的號，要檢查一下自己的骨質疏鬆是不是痊癒了？這一問可不得了啦，原來是阿姨聽同伴說偏方治大病，吃黑芝麻可以治好骨質疏鬆。阿姨在家吃了很長時間的黑芝麻了，所以來醫院查查自己的骨質疏鬆到底有沒有痊癒！

提問："單單吃黑芝麻真的能夠增加骨密度，預防骨質疏鬆嗎？黑芝麻的作用到底有多大？"

醫者答："若是簡單吃黑芝麻，骨質疏鬆是不會痊癒的。因為骨質疏鬆是一種骨代謝的慢性疾病，影響最直接的就是鈣元素。而單靠吃芝麻是達不到這樣的效果的。"

骨質疏鬆與哪些因素有關？

（1）身材瘦小：

身材瘦小的人較容易受到骨質疏鬆的"光顧"。因為骨骼重力負荷可刺激鈣在骨骼的沉積，而體重較低的人對骨骼承重的刺激較小，所以體重較輕的人其峰值骨密度相對較低。

另外，對於女性來說，雌激素是影響骨密度的重要物質，而雌激素的轉換與儲存都是在脂肪組織中進行的，體重較輕的女性體內脂肪相對較少，而雌激素的含量也會受到影響，所以更易發生骨質疏鬆。

（2）性激素低下：

女性月經初潮延遲、月經稀發或過早停經（40歲以前）都標誌著卵巢功能的低下，而卵巢是分泌雌激素的場所，卵巢功能不好則表明體內雌激素的水平可能低於正常，這會使骨骼礦化不良，使女性易於發生骨質疏鬆。

（3）生活習慣：

一些不健康的生活習慣如嗜煙、酗酒、過度飲用咖啡及碳酸飲料都會影響鈣在骨骼的沉積及保持，所以有這些不良生活習慣的人更易發生骨質疏鬆。不良飲食方式如鈣攝入量過低，攝入蛋白過多或過少，過多攝入咖啡因、鈉等都是骨質疏鬆的危險因素。

（4）光照：

長時間生活在光照不足的環境中，會造成維生素D的缺乏，從而導致骨質疏鬆的易發。

（5）體力活動缺乏：

運動與負重一樣，是刺激鈣及其他礦物質沉積在骨骼中的重要因素，長期不運動，會導致骨質疏鬆。

（6）藥物：

有些影響內分泌或干擾鈣吸收及沉積的藥物如，皮質醇、抗癲癇藥、甲狀腺素、肝素等都是誘發骨質疏鬆的因素。

多吃黑芝麻真的能漲骨密度？醫生：1件事堅持2個月，骨密度自然漲

在骨質疏鬆的治療方面，有的人會選擇聽一些"土辦法"，比如吃黑芝麻，但是科學證明，黑芝麻含有豐富的營養成分，具有補肝腎，益精血，潤腸燥的作用，但是日常食用的量並不能起到增加骨密度的作用。

這一件事是指每日定時補充硫酸補骨脂，它被稱為"天然高鈣片"，是人體骨鈣流失的"守護者"。它含有硫痠軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；同時硫酸補骨脂還能與水分子結合，潤滑和支援關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充硫酸補骨脂有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康。