導語：2021年也是不平凡的一年，隨著部分地區新冠肺炎的爆發，很多人都開始關注肺部健康的問題。我們的肺臟一直處於工作的狀態，無時無刻不在進行著氣體交換，一旦自身受損或者受到病毒的侵襲，很容易出現一系列的健康問題。

一、臉上出現的這4個現象，可能是肺不好，可以自己觀察，對照看看

1、臉部腫脹

如果睡前喝了大量的水或者早上起得比較晚，通常會出現臉部腫脹的情況，這時只需要起床活動活動，一般就症狀能消失。如果經常出現臉部浮腫，並且起床後長時間不消散，就要注意了，很可能是上腔靜脈的迴流受到了阻礙，肺臟的功能出現了減退。

2、臉色異常

如果臉色蒼白或者臉色發青，很有可能是肺臟出現了問題，臉色蒼白說明肺臟的血供減少，呈肺氣虛的狀態，並伴隨聲音低微、氣短乏力等情況。如果是臉色發青，說明心肺呈淤血的狀態，此時容易出現胸悶、胸痛、呼吸困難等情況。

3、嘴唇發黑

如果嘴唇發黑，很多人會覺得是心臟供血出現了問題，的確，如果心臟功能減弱，身體呈缺血缺氧的狀態，嘴唇會出現發黑的情況，但是也要考慮肺臟方面的原因，肺的呼吸功能減弱，血氧飽和度下降，也會出現嘴唇發黑的情況。

4、聲音沙啞

通常感冒或者上火會出現聲音沙啞的情況，但是當疾病好轉後，這種症狀就會消失，如果近期經常出現聲音沙啞，服用清咽利喉的藥物也沒有明顯緩解，就要考慮是不是肺臟病變所致的，這時就要去醫院做一個詳細的檢查，避免耽誤病情。

二、想要讓肺臟健康，做到這2點

1、醫生建議：常喝“養肺茶”

現在空氣中存在大量的細菌、粉塵等有害物質，所以想要肺臟健康，一定要做好防護措施，平時還要多喝水來滋潤肺臟。肺臟只有保持溼潤才能正常運轉，一旦出現乾燥，就會影響肺臟的氣機，出現肺氣上逆的症狀，為了起到更好的養肺潤肺效果，我們可以按照李時珍在《本草綱目》當中的記載：在水中加入胖大海、甘草、金銀花、羅漢果、陳皮、大麥等養生、養肺的食材，可以起到滋陰養肺、清熱排毒的效果。

2、戒菸

現在的空氣質量本來就已經很差了，所以建議大家就不要再抽菸了，否則肺臟根本就代謝不掉這麼多有害物質，長期下去，很可能會出現嚴重的病變。所以為了健康，煙癮再大也要儘量剋制一下。

結語：相信今年每一個人都很關注肺臟的健康問題，要想保護肺臟，其實沒有那麼複雜，只要在生活上做出一些改變，多吃一些養肺的食物，常喝養肺茶，肺臟的抗病能力得到提高，自然疾病就會離你而去。