對於各位看官老爺來說，會忽視自我保養，最直觀表現，就是在臉上，面板黯淡無光，這些都是身體氣、血被過度損耗，一旦發現自己的某些方面缺乏保健，就需要調節。運用中藥，能讓各位看官老爺得到更好保護，針對不同問題，服用的中藥也不同。今天小簡就給大家說說如何補氣、補血、滋陰、補陽。

1. 補氣

氣虛很糟糕，出現氣虛，人變得沒有精神，氣虛是元氣不足，氣，看不見、摸不著，但真實存在，作為健康基礎，腎臟中的腎氣、肺部的肺氣、心臟中的心氣，都應該充沛，一旦缺失，會讓人虛弱，面色蒼白、呼吸急促、四肢乏力，免疫力隨之下降，氣虛分為腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等。

如何應對：

人蔘是補氣藥材，很多人元氣大傷，會服用人蔘，大補元氣，久病的朋友，服用人蔘，能提高免疫力，緩解神經衰弱。當然，考慮到人蔘價格，可以服用黃芪，相對來說更實惠，黃芪也能補氣昇陽，益氣固表，緩解腎虛，不斷提高免疫力。

2. 補血

女人易貧血，補血很重要。貧血是女性不容忽視的問題，很多女性過了四十歲，擔心自己成了黃臉婆，卻不會想到是自己貧血、血虛造成的。

女人一旦血虛，面板乾燥失水，面色枯黃，沒有絲毫魅力。就睡眠來說，經常會失眠多夢，甚至影響到經期，造成月經紊亂。

如何應對：

阿膠是補血藥材，很多女性會購買阿膠做成的產品，阿膠適用於血虛、經少，對崩漏、妊娠下血也有很好的緩解作用，其中的氨基酸對治療貧血也是極好的，避免腎臟性貧血。

同時，還可以服用當歸，當歸補血也是很多女性喜歡做的事情，特別是對血虛、血瘀導致的月經不調、紊亂有奇效，能調節子宮，緩解痛經。

3.滋陰

一些女性在睡覺時會出現潮熱、盜汗的情況，同時，伴隨口乾、舌苔發紅。這些都是提示你陰液不足，需要滋陰了。一旦陰虛，會讓人眼睛乾澀、煩躁易怒、甚至還會上火，口腔潰瘍也會不自覺找上你

如何應對：

作為常見的滋陰中藥，麥門冬可以說能很好的調節女性健康，麥門冬本身屬於性寒中藥，能潤肺養陰，對清心除煩、養胃生津是非常好的，特別是對肺陰不足，有抑制作用。

4. 補陽

很多人認為補陽是男人的事情，和女人沒有關係，其實，女人也要補陽。很多女性會有手腳冰涼、關節疼痛、白帶異常症狀，即使冬天穿著很多衣服，但還是冷，一方面是體質問題，另一方面，則要考慮是不是陽虛了。

如何應對：

出現陽虛可以服用黨蔘，黨蔘具有補中益氣、和胃生津、祛痰止咳的作用，特別是對四肢無力、心悸氣短有很好的治療效果。

對女性來說，做好補氣、補血、滋陰、補陽氣的事情，能讓身體更加健康，重現魅力。

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