水果是生活中的必需品。不管是防癌、治病還是養生，醫生總會提到水果。各式各樣的水果不僅顏色鮮豔，味道各異，它還能為人體提供各種營養物質。吃水果也有講究，不同體質的人應該選擇不同的水果。

火龍果：解毒排毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生；3.美白面板、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。

榴蓮：水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體

荔枝：補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）

龍眼：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、 心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症

甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢

蘋果：治下痢、降血脂、滋潤面板

梨：清解熱毒、鎮咳化痰

桃：清津味甘，多食易消化不良

柿：瀉血、便祕

人蔘果：解暑清熱，增體力

檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、補充維生素C

柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒

橘子：性寒、可解熱、化痰、防便祕、 生津止渴、擦面板有止痛、消炎之效，美容之效

葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥

桑椹：可調節消化、治胃病、便祕、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰

枇杷：膏可止咳化痰

芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎

木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍

橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾脣燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃

香蕉：助消化防便祕、清肺

百香果：清腸、開胃、生津止渴， 除膩

葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣

李子：解酒、醒腦

梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒

仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸

草莓：清血、利尿

無花果：解百毒、止痢、治便祕、痔瘡

櫻桃：預防感冒、癌症

西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便

甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁

菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。

椰子：解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補血。

獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。

聖女果：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣

棗子：治便祕、利尿、益胃生津。

石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，亦可解酒。對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用

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