腳氣一般系真菌感染引起，常常因病情發展或搔抓，可出現糜爛、滲液，甚或細菌感染，出現膿皰等。常表現為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚髮白溼軟，也可出現糜爛或面板增厚、粗糙、開裂，並可蔓延至足蹠及邊緣，劇癢。

出現腳氣要注意清潔，保持面板乾燥，保持足部清潔，每天清洗數次，勤換襪子，洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用，以免傳染他人，平時不宜穿不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇，勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

腳氣的臘食原則：

有腳氣的朋友平時要注意多食粗、雜糧如小米、玉米、粳米、豆類等。要注意加工烹飪方法。米宜輕輕淘洗,以減少米中維生素B1的丟失。烹調時不宜加鹼，蔬菜宜先洗後切，膳食製作應易消化。腳氣病人宜食富於營養的食物,如豆類、水果、蛋類、蔬菜等以調理脾胃,補充營養，應少食或不食乳酪、醇酒、肥甘厚膩之品

腳臭、瘙癢、有腳氣咋辦？不妨試試這幾款茶飲，營養師為你推薦：

豆仁茶

赤小豆15克、生花生米10克、薏苡仁5克、大蒜5克、紅棗5枚，開水沖泡代茶飲，並且食之。

豆仁茶健腳利溼調理腳氣。豆仁茶中的赤小豆、薏苡仁為滋養性健脾除溼、調理腳氣水腫的佳品，佐以行氣溫胃之大蒜、補脾益胃之大棗、養血補脾且含維生素B1較高的花生米共同調理腳臭、腳氣。

赤豆陳皮茶

取赤小豆15克、大蒜3克、陳皮10克、生薑1克開水沖泡代茶飲。

赤豆陳皮茶具有一定的健脾利溼的作用，對腳氣、腳臭有較好的調理作用。

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