前列腺炎是成年男性的常見病之一。雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴重影響患者的生活質量。下面為大家介紹預防前列腺炎的六個方法，供大家瞭解。

經常活動

久坐不動是前列腺最受傷的方式，因為那樣容易造成血瘀，前列腺部位血運不暢，一些坐姿還會導致前列腺長期受壓迫。專家建議坐一個小時左右一定要起身活動活動。

放緩生活節奏

每天風風火火地趕工，回到家拼命熬夜或歡娛，這是很多青年男性的生活方式，一個字——快。這樣的方式讓神經處於緊繃狀態，長期下去，免疫力降低，罹患前列腺炎的機率大大增加

飲食清淡

前列腺最怕辛辣刺激，所以飲食清淡，杜絕菸酒及辣椒芥末等食物，能對前列腺起到很好的保護作用，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

規律性生活

前列腺液定期隨精液排出能自我調節前列腺區域性微迴圈，促進新陳代謝。一些人性愛無度、另一些人節慾過度，讓前列腺液的釋放處於非正常狀態，久而久之就給炎症創造了有利時機。

保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

防止受寒

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。