隨著生活水平的提高及改善，同時生活、工作環境的影響，日常生活、飲食、運動的不注意，隨之而來的就是高血壓、高血脂、高血糖，三高俗稱“富貴病”；三種疾病都屬於代謝綜合徵的疾病，三者經常出現在同一患者身上，一旦出現了這三種疾病，得心腦血管疾病的危險性非常大。所以日常的保健及注意至關重要，切莫因為自己不放心上而導致這個三個問題的出現。

什麼是“三高”

首先來認識一下“三高”：高血壓、高血脂、高血糖

一、高血壓

高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。

1、高血壓分類：

（1）原發性高血壓

是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病，佔所有高血壓患者的90%以上。

（2）繼發性高血壓

又稱為症狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一，血壓可暫時性或永續性升高。

2、高血壓誘發的原因：

（1）遺傳因素

（2）精神和環境影響

（3）年齡因素

（4）生活習慣

（5）藥物影響

（6）其他疾病的影響

3、高血壓的危害

（1）導致左心室肥大

（2）引發冠心病

（3）引發腦血管疾病

（4）引起心力衰竭

（5）引起腎臟疾病

（6）造成視網膜病變

（7）引起猝死

（8）導致多種病變

二、高血脂（高脂血症）

是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病。

1、高血脂（高脂血症）分類：

（1）原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病。

（2）繼發性多發生於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進）。

2、高血脂（高脂血症）引發因素

（1）遺傳因素

（2）性別因素

（3）精神和環境影響

（4）季節因素

（5）年齡因素

（6）生活習慣

（7）藥物影響

（8）其他疾病的影響

3、高血脂（高脂血症）危害：

（1）加大血液粘度，危害迴圈系統中的微迴圈灌注。

（2）危害冠狀動脈，形成粥樣硬化。

（3）會導致冠心病。

（4）會導致高血壓。

（5）會導致腦中風。

（6）會導致肝功能損傷。

（7）會導致肌體形成大量自由基，損害人體細胞。

（8）會導致人體PH值呈弱酸性，機體酸化，導致缺鈣和骨質疏鬆

三、高血糖

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

1、 高血糖引發因素

（1）胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素，α細胞分泌胰高血糖素過多。

（2）外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。

（3）腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，導致其異常。

（4）腎臟過度地回吸收糖。

（5）神經系統對糖代謝的調節異常。

2、高血糖的危害

（1）身體脫水

（2）疲勞

（3）抵抗力降低

（4）代謝紊亂

（5）血管和慢性神經系統受損

（6）水和電解質紊亂

（7）β細胞衰竭

（8）滲透壓增強

（9）失明

（10）身體水腫

四、綜合解決方法（針對於三高適當選擇）：

1, 保持低鹽、低脂、低糖飲食，鹽的攝入量每天不超過6克；

2、油的攝入量每天不超過30克；

3、儘量少吃主食，多吃蔬菜，將血壓、血脂、血糖，控制在目標範圍內；

4、生活習慣調整，戒菸，戒酒，避免熬夜；

5、每天堅持運動，尤其是有氧運動。

6、遵醫囑服藥治療。

摘自：百度百科；百度經驗；高血壓的危害（韓學峰）