打鼾，是一件讓人十分困擾的事，人至中年，或多或少都會有點打鼾的毛病，然而打鼾影響的卻不僅僅是自己的健康，也嚴重的影響著家人的睡眠。

很多朋友嘗試過很多方法，例如治療儀、舌套、矯正器之類的方式，然而真正能夠解決打鼾問題的卻是少之又少。

那麼今天就來給大家講講，如何真正有效的治療打鼾，什麼方法可以一招制敵根治打鼾!

我們為什麼會打鼾?

要想知道打鼾怎麼治，首先得知道我們為什麼會打鼾。

我們之所以會打鼾，是因為人在睡眠時，身體處於平躺狀態，舌根軟顎自然後墜，從而導致氣道阻塞，呼吸時氣流無法順利通過，並與阻塞部位發生碰撞產生振動，也就形成了我們所聽到的鼾聲。

說簡單點，就是睡覺時呼吸不通暢，所以就會發出鼾聲，如果要解決打鼾的話，只要解決呼吸不通暢這個問題就行。

打鼾有哪些治療方式?

目前，市面上有很多種治療打鼾的方式，但是真正受到醫學界認可的只有幾種：

1.矯正手術：術後的確可以有效消除打鼾症狀，但是需要動刀，且有較高復發風險。

2.側睡：很多治療儀器都是基於側睡的原理，通過各種手段來強制使你側身睡覺，這種方式的舒適度較低，較為影響睡眠品質。

3.無創正壓通氣(家用呼吸機治療)：通過呼吸面罩向患者氣道輸出氣流，在患者的氣道形成氣體支架，從而撐開氣道，使患者保持呼吸通暢。無論從舒適度還是安全性來講，無創正壓通氣都是治療打鼾的不二選擇。

和普樂家用呼吸機在穩定輸出壓力、確保療效的同時，對傳導噪聲和輻射噪聲進行有效控制，真正實現低於29分貝的極致靜音，營造舒適靜謐的睡眠之夜。

而真正想要根治打鼾，則只有一個方法，那就是“減肥”，絕大多數人的打鼾，都是因為肥胖導致的，因為胖子的咽部脂肪較多，氣道較普通人更為狹窄，也更容易發生打鼾，所以，成功減肥就可以根治大部分打鼾。

打鼾的危害

打鼾可不僅僅只是吵到枕邊人這麼簡單，對健康也有著不可忽視的危害，例如白天昏沉嗜睡、無法集中注意力等，同時，嚴重打鼾引起的OSAHS(阻塞型睡眠呼吸暫停綜合徵)與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、呼吸衰竭、腦病、糖尿病、性功能障礙、月經失調等密切相關，同時又是引起猝死、道路交通事故的重要原因。