高血壓雖然屬於一種慢性疾病，合理控制血壓對患者生活不會造成過大影響，但不管患上哪種疾病，都是一件煩心的事。

就拿高血壓來說，雖然血壓穩定控制的情況下，患者不會有生命危險，但是需要長期服用降壓藥，同時平時飲食和生活習慣，也有諸多需要注意的地方，以免血壓不小心失去控制，釀成大錯。

除此之外，患者在服用完降壓藥後，為了不降低藥效，起到穩定血壓的效果，有一些食物也是不能吃的，比如以下這4種。

吃完降壓藥，勸你別碰這4種食物，不要不當回事，以免血壓升高

含鹽分高的食物

高血壓患者首先要遠離的就是高鹽食物，但許多人吃飯的時候，偏愛吃鹹味重的食物，想要立馬改掉，需要很大的毅力，高血壓患者也不例外。部分患者可能認為剛剛服用完降壓藥，對穩定血壓來說，又多了層保障，於是就覺得這時候少吃一點高鹽食物影響不大。

這種行為和想法是不對的，血壓偏高的人，不管在任何時候，都應該遠離高鹽食物，即使是剛服用完降壓藥，高鹽飲食也不利於穩定血壓，還增加腎臟負擔。

含膽固醇高的食物

現在網際網路發展迅速，不管你想吃什麼，不用出門，開啟手機點個外賣就可以。人們愛吃的美食中，不乏有各種名稱不同的高膽固醇食物。另外現在還十分流行“網紅食品”，一聽說是“網紅食品”，許多人就算要排隊等兩三個小時，也願意排隊等候，其中也有一些膽固醇高的油膩食物。

“網紅食品”可能只是商家特意打造的一個噱頭，就是為了吸引更多的顧客去購買，安全衛生方面，它和其它普通飯店、餐館沒有多大區別，同樣存在一定的不健康性。高血壓患者如果為此，而去冒險吃些膽固醇高的食物，不僅會降低降壓藥的藥效，還可能升高血壓。

辛辣刺激類食物

無論是降壓藥，還是其它藥品，醫生基本都會叮囑一句不要吃辛辣刺激類食物。這是因為，辣椒中含有的某種成分，進入體內後，容易刺激大腦神經，之後血壓可能在短時間內突然飆升，特別是服用降壓藥的時候，這個時候血壓本來就不是很穩定，再加上神經受到刺激，剛剛穩定的血壓，又很可能快速升高，這樣不利於穩定病情，也不利於保護血管和心臟。

遠離柚子

雖然高血壓患者可以適量吃水果，但柚子還是少吃一點，尤其是服用過降壓藥後。柚子中含有的一種成分，進入體內可能會降低肝臟的代謝功能，那麼就會影響到降壓藥在血液中的稀釋速度，可能會出現血壓下降過快的現象，血壓一高一低是不利於心臟健康的，可能加重心臟負荷，還會影響血管彈性，勸高血壓患者不要給自己徒增煩惱。

血壓高的人，做好以下3件事

勞逸結合，不要過度疲勞

血壓高的人，不適合從事需要天天加班，時間緊、任務重的高強度工作。對高血壓患者來講，保證充足的睡眠和休息是很重要的。

適量運動

高血壓患者需要休息，但不等同於，不需要運動。適量的運動對穩定血壓是有幫助的。患者可以每天堅持進行30分鐘左右的有氧運動，可以提高心肺功能，穩定血壓，還可以促進血液迴圈，增加血管彈性，減少血液中的雜物及毒素。

最後提醒血壓高的人，平時也要多喝水，幫助降低血液黏稠度，加快新陳代謝，保護血管。