人為什麼要養生？

現代人們隨著收入的增加.越來越多的人們開始注重身體的保養.

養生行業也漸漸成為了一個大趨勢.

那到底什麼才叫養生呢？

養生 顧名思義. 休養生息.

養生.往大了說.就是養身.養心.養性. 同時兼顧生命的廣度和深度.

往小了說.最好的養生.無非就是該工作工作.該休息休息.該吃飯吃飯.該睡覺睡覺.該娛樂娛樂.

在多種生活方式中.找到最適合自己的一種.讓我們的身心穩定.遠離疾病.

首先我認為.養生的第一步不是不是養身.而是養心.為什麼這麼說呢？

病由心生.心態不好.有了問題只會提心吊膽.擔心身體這毛病那毛病.

久而久之. 身體和心理就處於一種緊張的狀態中. 長時間這樣.身體怎麼會好呢？

所以，要養生，先養心。

養心，就是要心胸寬廣，遇小事不怒，遇大事不慌.拿得起，放得下. 始終保持心情的平和.

只有你的心態養好了.那養生之路.才會一路平坦.見效異常.

醫學就是養生

呂氏春秋中. 將醫學定義為維持和提高生命力的養生之道

黃帝內經中.將中醫的養生體系也敘述的很完備.