肺是人體重要的器官之一，一呼一吸都需要肺的支援。肺臟與其它器官相比，要“嬌氣”得多，喜歡溼潤，討厭乾燥。

從中醫角度來講，“氣”是生命的本源，是構成人體的基本要素。有句話說“百病生於氣”，這句話主要是在強調“氣”對維持生命健康的重要性。那麼想要養好氣，首先就應該養護好嬌滴滴的肺臟。

提醒:肺怕5件事，及時避開，做好2件事，清洗毒素對肺好

肺怕5件事

肺怕燥熱

正常情況下，身體有身體異樣出現，自己是會察覺到的，除非你生活中是一個非常馬虎，對任何事都漠不關心的人。適溫環境下，人會感覺比較舒服，溫度過高過低都會帶來一些不便，溫度過低的話，比較冷，容易手腳冰涼。而處於溫度比較高的環境下，又會感覺比較燥熱，除了身體熱外，臉部也會發紅髮熱，如果你這時候有喘不上氣或呼吸受阻的感覺，這就可能是“燥邪”侵入身體的表現，一般還會伴有咳嗽症狀，這多半是肺臟受損了。

肺怕寒氣

肺除了怕燥熱外，寒氣過重也不利於肺臟健康。冬季氣溫一般比較低，室內室外溫差比較大，尤其是對生活在偏北方的人來說，出門的時候更要注意防寒保暖，若不小心吸入冷空氣，導致咳嗽，寒氣很可能透過口鼻來到達肺臟部位，進而傷害肺臟。肺泡對寒氣是十分敏感的，寒氣在肺臟會影響肺泡進行正常的氣體交換，時間一長，就可能出現各種肺部不適。

肺怕尾氣

現在人們的生活條件不比以前，走在大街上，隨處都可以看到小型汽車，一線城市還經常出現堵車現象，家裡有車早已不是什麼稀奇事，車已經成為人們常見的代步工具。

隨著車輛的增加，是給生活帶來了很大便利，但發動汽車，需要油來支援，同時也會產生的大量的尾氣，汙染環境，汙染空氣，所以老年人總是說，現在的空氣質量不比以前。大量的汽車尾氣，被人吸進體內，首先影響的就是呼吸系統，特別是肺臟。

肺害怕生氣

大家都知道氣大傷肝，其實經常發脾氣，不僅傷肝，還傷害肺臟。生氣發脾氣的時候，臉部可能會漲紅，甚至胸口有發悶疼痛感。這是因為生氣時，肺泡一直處於擴張狀態，不能休息，長期下去，肺臟自然受到傷害。

肺怕香菸

吸菸傷肺，這大家應該都比較瞭解。香菸燃燒後的煙霧，就像汽車排放的尾氣一樣會對肺臟造成傷害。但是香菸中含有的有害成分要更多，不只一兩種，經常抽菸，這些有害成分隨著呼吸，進入呼吸道，進入血液、進入肺臟，增加肺臟、肝臟的代謝負擔，時間一長，很可能堵塞呼吸道，肺臟也會有一些異常變化，肺臟功能下降，出現各種肺部疾病。

養肺做好2件事

捶背、摩喉

平時閒暇時間，可以多做做捶背和按摩喉部的動作。捶背的時候，雙手握空拳，主要捶打背部的中央及兩側部位，這裡有我們的督脈和兩條膀胱經，經常捶打，可以幫助疏通經絡，補養肺氣等等，每次捶打30下左右，背部有發熱感就停下來。

多進行上肢訓練

養肺平時也需要多運動，除了一些針對全身的練習外，也要注重對上肢力量的鍛鍊，許多人的上肢力量都比較差，稍微做點體力活，第二天就會胳膊疼。有針對性地做些上肢鍛鍊，幫助提升肺氣，增加肺活量，提高肺功能，還可以強健上肢力量。