肝臟乃"將軍之官"，同時也是"啞巴器官"。
因肝臟內無"痛覺神經"，一旦發生病變，就會對人體造成"致命"的影響。
臨床資料顯示，絕大多數的肝癌的確診時已經處於中晚期。且存活時間大多數僅為6個月。
肝硬化
肝不好的人，手部會有4處異常，一個不佔，說明肝還算健康
1、手掌變紅，出現肝掌
正常的手掌，顏色均勻分佈，且呈現為淡紅色。
一旦手掌的大小魚際處，出現紅色斑點，甚至是硃砂紅。
此時，一定要提高警惕很有可能是肝炎、肝硬化到"肝掌"的出現。此外，肝掌也會隨肝功能好轉而減輕或消失。
2、指甲變脆、易斷
中醫講"肝主筋"，而指甲也是筋的一部分。
肝臟健康，則指甲也會使健康且紅潤有光澤，並且有一定的硬度。
一旦指甲容易斷裂，並且比較脆，容易劈裂，則說明肝血不足，筋失所養，肝臟受損較為嚴重。
此時，一定要注意，平時應多養護肝臟健康。
3、手掌中指根變細、縫隙增大
五指合攏，若發現中指根部比較細，出現較大的縫隙，一定要格外注意。
此現象可能是肝經氣血不足所致。而中指根變細，手掌色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。
一旦中指根變細，手掌色土黃色，無光澤，肝膽病變可能性較大，需高度警惕，一定要及時就醫檢查。
4、指甲發黃
俗話說"肝膽相照"，肝臟受損必然牽連膽髒。
肝臟受損時，分泌結合膽紅素等的能力就會下降，人體血液中的膽紅素增加。
人體的眼睛，指甲，甚至是整個身體都會出現發黃的情況。
一旦指甲發黃，一般懷疑有肝炎的趨勢，應儘早預防。
這3件傷肝事，會"加速"肝臟病變，勸你少做：
1、長期大量喝酒
酒精進入人體後，90%由肝臟進行代謝。
在代謝的過程中會產生具有毒副作用的乙醛，會直接刺激肝臟內細胞受損。
長期如此，會誘發酒精性肝病，酒精性脂肪肝的產生。
因此，對於長期飲酒的人來說，應少喝酒，切勿飲酒。
啤酒
2、長期熬夜
熬夜熬的是肝血，長期熬夜，對於肝臟損害嚴重。
此外，長期缺少睡眠，會影響到肝臟的自我修復。同時，還會導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。
注意，若體檢前一天熬夜、失眠，第二天進行體檢，就會導致轉氨酶升高。
熬夜
3、亂吃藥物
生活中，許多人生病後會自己獨行一人去藥店拿藥。
但，很多藥物是具有傷肝腎的反作用，特別是注意事項中有：肝腎功能不全者謹遵醫囑服用。
如：抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。用藥需謹慎，應遵醫囑，切莫濫用藥物。
濫用藥物
養肝有一方，保溫杯裡常泡點，排肝毒，壯肝陽，肝臟悄悄變軟
常喝養肝茶，可促進肝臟排毒，提高肝功能，對肝臟有益處。
對肝有好處的植物有：念露菊、枸杞、決明子，它們分別含硒元素、甜茶鹼、甲醇提取物，可以按3:2:2比例搭配，每天泡水喝，可修復肝損傷，提高肝細胞再生功能。
其中，念露菊所含硒元素，是目前人體非常缺乏的一種營養素。每天適量補充，可清肝毒、降肝火。還能降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶，預防酒精性肝損傷，達到養肝護肝的效果。
菊花茶
保護肝臟，做好4件事
1、多蔬果，少肥肉
肥肉等過於油膩的食物，對於肝臟來說，是個巨大的負擔。
肝臟，參與人體的脂類代謝，是脂肪運輸的樞紐，體內消化吸收後的一部分脂肪，進入肝臟，再轉變為體脂而貯存。
肝臟，還是脂肪酸、膽固醇、磷脂合成的主要器官之一，多餘的膽固醇，隨膽汁排出，使體內的血脂成分保持相對的平衡。
一旦攝入過多的脂肪，會加重肝臟的負擔，導致脂肪代謝紊亂，堆積在肝臟內，形成脂肪肝，嚴重損害肝臟健康。
而新鮮的蔬果，含有大量的維生素等營養物質，有利於肝臟健康。
因此，飲食上，要注意，少吃肥肉等油膩之物，多食蔬果，保護肝臟健康。
蔬菜
2、多休息，少熬夜
中醫講：人臥，血歸與肝。
在睡眠時，流經肝臟的血量增加，有助於養肝血，滋養肝臟健康。
多休息，充足的睡眠，有助於肝臟的自我恢復，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。
子時熟睡，利於肝臟自我恢復。午時小憩，利於補肝血，促進肝臟健康。
充足睡眠
3、多運動，少久視
運動，能促進體內的血液迴圈功能，加速體內的供氧能力，可幫助清除肝臟內多於的毒素，更加強了肝臟器官的排毒能力，能促進恢復肝功能。
因此，適當的運動，對於肝臟健康，也十分有益。
此外，還要注意，少久視，以免傷肝血。
肝開竅於目，用眼過度，勢必會損耗更多的肝血，導致眼乾澀、視物不清等。
少久視，少玩手機，少使用電子產品，尤其是，在晚上睡覺前，要儘量避免玩手機。
運動
4、多歡笑，少生氣
百病皆生於氣，肝主疏洩，情緒，與肝臟的健康，有著重要的關係。
當人在生氣時，會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質。
這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
因此，生活中，要注意，少生氣，多歡笑，保持愉快的心情，有利於肝氣抒發，減少肝臟病變。