都知道羊奶粉營養豐富，有潤腸養胃、助消化的功效，對於腸胃功能較弱的小孩和老人是很好的天然營養補品。不過喝法可有講究，你都知道嗎？
羊奶的最佳飲用量① 一般來說，成年人一天應喝400~500ml左右最佳。
② 孕產期、發育期、身體虛弱、免疫力差、大病患者或體力腦力消耗較大者，應在600~700ml。
衝調方法衝羊奶粉時用水的最佳溫度是45—55℃左右，奶粉和水的比例為每25g奶粉150ml水最佳。
喝羊奶的黃金時間
早晨喝羊奶
羊奶中含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養元素，營養豐富，早上喝羊奶不僅可以有效滋潤剛剛經歷了一整夜空腹狀態的腸胃，也可以為身體提供充足的能量與營養需求，裡面含有非常豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，能夠快速為身體提供能量，喚醒人體的肢體和大腦活力，使人體更快的從疲倦的狀態中調整過來。精神飽滿地開始新一天的生活！
晚上喝羊奶
睡前半小時喝羊奶是有利於人體對羊奶中鈣質的吸收利用的，使得整個晚上血鈣都得到補充，維持平衡，對於防止骨流失、骨質疏鬆症大有幫助。而且羊奶中還含有一種能讓人產生疲倦欲睡的物質L色氨酸、微量嗎啡類物質，具有鎮靜催眠作用，有促進睡眠的作用。最重要的是由於羊奶極易消化，晚間飲用也不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。