一天喝6到8杯水對嗎？

對也不對。

營養學和膳食營養指南推薦標準成人的喝水量是1500到1700毫升，大概就是6到8杯水的量。這是給標準人的推薦量，你是標準人嗎？

從我的診病經歷來看，現代人十之八九脾胃虛寒，為什麼會這樣？生活方式導致的，以後再講。脾主水液代謝，喝進去的水，靠脾來運化。脾虛，運化水的能力差，如果也喝標準人的水量，必然超出脾的代謝能力。於是乎，喝水肚子脹，喝水就尿，喝水就胖，而且喝水不解渴，胃氣上逆。越喝脾越傷，越虛，漸漸地臉上肌肉鬆弛，嚴重的出現苦瓜臉。

脾是人體吸收營養的第一道關，他的運化，消化能力不足，就會影響到整個身體的營養供給。脾虛，營養供給不足，直接影響臟腑的供養，漸漸地身體五臟六腑變得越來越虛，繼而引發各種各樣的問題，要寫可以寫很多內容，慢慢來吧。

那麼應該喝多少水，什麼時候該喝水？現在的白領階層，不用說，大都按網上流傳的按時辰喝水，說什麼時辰某臟器排毒要喝水，所以大家喝水的時間驚人的一致，但是身體越來越好了嗎？肚子脹，便祕，便溏，便粘膩好了嗎？只有自己清楚。

大道至簡，大家有聽說哪個動物在有水源的情況下被渴壞的嗎？動物有按時定量喝水嗎？動物有用思維控制自己的喝水行為嗎？都沒有，它們只是渴的時候，就去找水源地喝水。人也一樣，應該是身體想喝的時候，才喝水，而不是大腦思維控制自己喝水，這樣是不顧脾胃死活的，這不是養生，是養死。