對於經常上火和特別容易上火的人群來說，其實可以使用一些中藥材泡水代茶喝，既方便又有益身體，下面我們就來介紹一部分這樣的中藥材。

一、菊花

菊花在我們的生活中用的比較多，它具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的作用，可用於治療風熱感冒、咽痛、頭暈目赤等，我個人比較喜歡用胎菊泡水喝，尤其是到了秋季，天氣乾燥了，更加容易山火了，每天泡上一壺菊花茶喝，這樣不僅面板不會覺得那麼幹燥，睡覺醒來喉嚨也不會有很乾甚至疼痛的感覺了，而且菊花黃具有明目醒神的作用額，這對於上班一族來說同時也護眼解秋困了，真可謂一舉三得了。

二、羅漢果

羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實，主產於廣西，以個 大、色黃褐、味甜者為質優。羅漢果是清涼甘潤之品，能夠清肺熱、潤肺燥、利咽止痛，可以用於肺熱或肺燥咳嗽、咽乾或者咽喉腫痛、嗓子嘶啞甚至失音等。羅漢果泡水味道比較好，同時它還具有抗肝損傷、降血糖、增強免疫以及抗氧化的作用，這使得它更受人們的歡迎了。當然，羅漢果性涼味甘，過多食用容易損傷脾胃，對於脾胃虛寒者或者老人、小孩以及孕婦、哺乳期婦女還有月經期婦女，不推薦飲用羅漢果茶。