人們為適應冷冬，開始進補的適宜時節。在這個時期，若能根據機體氣、血、陰、陽的偏損情況，對“症”進補，對提高身體素質、防病、治病大有裨益。其中，“十全大補湯”就是常用的補益方劑。

聽到“十全大補湯”這一名字，很多人會誤以為凡是身體虛弱的人都可以服用，實則不然。所謂“十全”，是強調該方共由十味中藥製成，而“大補”，則是在突出其可以氣血雙補。“十全大補湯”出自宋代中國第一部由國家頒佈的成藥方典《太平惠民和劑局方》，是由補氣基礎方“四君子湯”與補血基本方“四物湯”合併而成的“八珍湯”，再加補氣之黃芪、補陽之肉桂二藥而成。全方具有溫補氣血的功效，適用於氣血兩虛，而偏有陽虛寒象的患者。

中醫學認為，氣和血是人賴以生存的兩種基本元素，先天體質虛弱，或勞累過度，或病後調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。可出現面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食慾差，精神不振，多汗且活動後加重，甚至心慌氣短等表現。十全大補湯能溫補氣血，從根本上改善上述症狀。臨床上還可用於治療低蛋白血癥，貧血、白細胞或血小板減少症，及慢性萎縮性胃炎、胃下垂、虛性瘡瘍久不收口等疾病。

然而，十全大補湯也有慎用的情況。首先是屬陰虛的人。該方補益氣血而性偏溫熱，若誤用於此類人，就好比“火上澆油”。所以，若有明顯的陰虛症狀，如手腳心發熱、夜間汗出過多、口乾舌燥、舌質偏紅而舌苔少，甚至無苔等，就應慎用。另外，中醫認為，感冒時通常不宜同服補藥，以防影響對外邪的疏散，若病人素體氣血虧虛，可待感冒好轉後再適當施補。總之，十全大補湯作為溫補氣血的良方，對證施補，方可獲益，如果你有上述症狀，可在醫生的指導下應用。

十全大補湯：取同等分量的黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、川芎、白芍、當歸、熟地黃、黃芪、肉桂，切碎，混合均勻，每次取9克，加生薑3片、大棗2枚，添水250毫升，熬至150毫升，溫服。