甲肝的預防

甲肝是通過糞口途徑傳播的，也就是汙染的食物和水源是導致傳染這類疾病的一個重大因素，因此預防方向也應該從這個方向入手。

1. 糞便處理要科學衛生，定期清理廁所，避免汙染周圍的食物等。

2. 注意個人衛生，飯前便後要洗手，做好個人防護。

3. 保證水源或食物健康：不喝生水，儘量不吃或少吃生冷食物，不吃未煮熟的食物，尤其是未煮熟的貝類、螺、蠔、等。

4. 如有感染風險，接種甲肝免疫球蛋白，以防萬一。

乙肝的預防

乙肝由於主要是經血液途徑傳播，因此避免輸注感染血液，避免使用被汙染的注射器或鍼灸用針等，就能消除傳播途徑。

此外，目前乙肝疫苗以及乙肝免疫球蛋白均已普及，正確注射疫苗或使用免疫球蛋白均能起到很好的預防效果。

接種乙肝疫苗是預防乙肝最經濟、最有效的措施。

乙肝疫苗的接種物件主要是新生兒，其次為嬰幼兒，15歲以下未免疫人群和高危人群。

高危人群（即乙肝暴露風險較高的人群）

醫務人員、經常接觸血液的人員；

托幼機構工作人員；

接受器官移植患者；

經常接受輸血或血液製品者；

免疫功能低下者；

乙肝陽性者的家庭成員；

有多個性伴侶者和靜脈注射毒品者等。

一定要接種乙肝疫苗

目前乙肝疫苗已經普遍應用，通過對新生兒及重點人群的乙肝疫苗計劃免疫，已使中國的乙肝病病毒感染者減少了3000萬。

對於感染肝炎的媽媽在懷孕或分娩過程中確實會把肝病傳染給嬰兒，但寶寶出生後及時接種疫苗便可有效防止肝炎病毒的侵襲。

感染了乙肝的孕婦應該在寶寶出生後24小時內儘早接種乙肝疫苗，條件許可的情況下可同時接種一針乙肝免疫球蛋白，之後還應按時接種第二針、第三針乙肝疫苗，並於乙肝疫苗全程接種後1～2個月內為寶寶檢測乙肝抗體。

接種乙肝疫苗後，約80％至95%的人群可產生免疫能力，保護效果可持續20年以上。

由於乙肝病毒感染是導致原發性肝癌的主要因素，因此接種乙肝疫苗也可降低原發性肝癌的發生。

包括丁肝病毒只有與乙肝病毒同時或在乙肝病毒感染的基礎上才能發生感染，因而接種乙肝疫苗還可預防丁肝病毒感染。

接種乙肝疫苗後，產生了相應的抗體，但隨著時間的推移，乙肝表面抗體的滴度降低，當接觸乙肝病毒時仍有可能被傳染。

因此，對於接種過乙肝疫苗的人群，仍要定期體檢，篩查乙肝。

丙肝的預防

丙型肝炎是“沉默的殺手”，感染後症狀隱匿，常被忽視而未能及時治療，最終可能演變為肝硬化、肝癌。

有研究顯示，患者感染丙肝後20年，肝硬化發生率約為20％，之後失代償性肝硬化年發生率為3-4％，肝細胞癌的年發生率2-4％，對患者及公眾的健康和生命危害極大。

丙肝感染的高危人群

1.靜脈吸毒成癮者；

2.準備進行特殊或侵入性醫療操作的人群，如輸血或使用其它血製品者；長期血液透析人群；內鏡如胃鏡、腸鏡、氣管鏡、膀胱鏡檢查等；

3.職業暴露，如醫護人員被針頭誤傷,而針頭有丙肝患者的血液汙染；

4.HIV感染者及其性伴侶；

5.丙肝母親的下一代；

6.有紋身、穿孔、鍼灸等所致的針刺傷史；

7.有高危性行為史，如多個性伴、男男同性戀者；HCV 感染者的性伴及家庭成員；

8.破損面板或黏膜被HCV感染者的血液汙染；

9.肝功能堅持不明原因異常者，如ALT升高、膽紅素升高。

目前尚沒有疫苗，丙肝預防只能靠切斷傳播途徑。

預防丙肝的方法有↓↓↓

1、拒絕毒品，不共用針具靜脈注射毒品。

2、大力倡導無償獻血，杜絕非法採、供血。

3、避免不必要的注射、輸血和使用血液製品；到正規的醫療衛生機構進行注射、輸血和使用血液製品，可大大減少感染丙肝病毒的風險。

4、不與他人共用針具或其他紋身、穿刺工具；不與他人共用剃鬚刀、牙刷等可能引起出血的個人用品。

5、遵守性道德，保持單一性伴侶，正確使用安全套。

6、感染丙肝病毒的婦女在治癒前應避免懷孕；目前沒有證據證實母乳餵養可以傳播丙肝，但乳頭有破損時，要避免母乳餵養。

護肝養肝，多吃這些

蛋白質能修復肝臟：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物。

維生素A可抗肝癌：番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品等。

B族維生素是肝臟“加油站“：豬肉、黃豆、大米、香菇等

維生素E是護肝新武器：麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜等。