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首先長期喝高草酸的茶可能增加腎結石的風險!

(什麼是草酸呢?)結尾看看喲

常見的腎結石分為

1. 鈣結石(草酸鈣或磷酸鈣)

2. 尿酸結石

3. 感染性結石及膀胱酸結石等

生活中常見的是草酸鈣結石和磷酸鈣結石,大約佔80%。事實上,結石的發生很多時候來自於飲食的不規律,所以需要根據結石成分調整飲食。

(1)喝茶儘量不要喝濃茶(濃茶是具有高草酸的)也不要空腹喝茶

(2)泡茶的時候選擇熱水不要選擇溫水,因為熱水泡出來的有益成分比溫水要高,且茶香更讓人心曠神怡,所以按照我們正常的沖泡和品嚐茶是沒有問題的,同時它對於我們人體也是幫助多多。

茶的地位

茶作為中國幾千年流傳下來的傳統飲料,就連一家家奶茶店鋪都推出茶的品類,看出它的地位無人撼動也無人敢撼動,更說明了茶在國人的眼裡無法取代而它們的益處更是多多!!!

一、降低心與腦血管疾病的風險:茶葉中含有啡咖鹼與兒茶素,具有降血壓的功能,有一項針對4萬多名中年人進行的研究發現,每天喝茶5杯以上的人比與喝不到1杯茶的人相比,男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%,女性降低31%,至於腦梗塞的下降率更是明顯,男性降低42%,女性下降更達62%。

二、降血糖與預防糖尿病:茶葉中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質,可以減少血糖的來源,調節人體內血糖的平衡,經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。

三、抗焦慮與減輕壓力: 茶葉中含有茶胺酸,是一種無鎮靜作用的鬆弛劑,可以幫助大腦增加ϒ波,以控制焦慮的情緒,提高注意力,減輕壓力,改善總體機能和精神狀況。

四、防齲齒與口臭: 茶葉中含有茶多酚與鞣酸,可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌,進而產生防齲的作用,此外,茶葉中含有棕櫚酸和芳香物,可以吸收中腔中的異味,從而達到防止口臭、改善口氣的作用。

五、控制體重與調節脂肪: 茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物等物質,對於調節脂肪與增加代謝具有一定的作用,所以可以達到相當控制體重的作用。

六、預防老年痴呆與改善記憶力: 有研究顯示,喝茶有助於預防老年痴呆症並改善記憶力,同時對大腦也有保護作用,可以延緩大腦的退化。

七、抵抗紫外線:茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷,是天然的“霜”。

八、提高肌肉耐力:茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

我們中國的茶博大精深,有綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類不同茶的品類對你的體質有不同的影響

1、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

2、綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。

3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。

4、白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,三年的白茶一般叫做老白茶且這種陳放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。

6、黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放後再喝,口感和療效更佳。

(1)紅茶

紅茶是冬天喝茶最好的選擇,紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分,能大大增強人體的抗寒能力。

(2)紅棗茶

紅棗茶對增強體能的效果顯著,而且茶中含有豐富的糖分,是增強人體抗寒性的良好選擇。

(3)普洱茶

普洱茶茶性溫和,能夠儲蓄陽氣,溫暖腸胃,強健體格,從而大大增強人體對寒冷氣候的適應能力

(4)烏龍茶

烏龍茶俗稱“保健茶”含有豐富的微量元素,能夠增強人體的抵抗力,預防感冒,非常適合冬天飲用,可以起到禦寒養生的作用。

同時也將給大家解惑何為草酸

草酸:(英文:Oxalic acid,全稱酢漿草酸),也稱乙二酸,是一種強有機酸,化學式為H2C2O4。常見的草酸通常含有兩分子的結晶水(H2C2O4·2H2O)。草酸是生物體的一種代謝產物,廣泛分佈於植物、動物和真菌體中,例如:菠菜和植物大黃中廣泛存在並在不同的生命體中發揮不同的功能。 由於草酸可降低礦質元素的生物利用率,在人體中容易與鈣離子形成草酸鈣導致腎結石,所以草酸往往被認為是一種礦質元素吸收利用的拮抗物。

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