中醫上把腎稱作“先天之本”，中醫裡面的“腎”，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節系統，和衰老密切相關。

腎虛有哪些表現?

1.腎氣虛

體質虛弱，經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、不耐遠行、夜尿頻多，男性陽痿早洩，女性月經不調等;

2.腎陰虛

在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾、尿黃量少、舌紅少津、脈細數等

3.腎陽虛

在腎氣虛表現的基礎上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡、脈沉遲等‍。

不少中老年人認為，要治療腎虛非得依賴藥物不可，這是十分片面的。其實，我們的腿上有個穴位，按一按勝過吃六味地黃丸，大家可以試一試。

腿上有個“六味地黃丸”

按摩“小腿內側”，可以治療：腰膝痠軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等症狀。以上症狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用。但是脾胃虛弱的人服用後易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。

刺激小腿內測相當於六味地黃丸的功效，且無副作用。

原理：小腿內側的復溜穴(內踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間)是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。‍

六味地黃丸

六味地黃丸是很著名的中成藥，也是一個很著名的補腎藥，很多人都會自行服用六味地黃丸用來治療腰痠腿沉、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等病症，或者是在自覺腎虛、性功能低下時服用，用來補腎。準確地講，六味地黃丸主要是用來補腎陰的，如果腎陰不虛，或者是腎陽虛的患者，服用六味地黃丸並不合適。

堂主提醒

六味地黃丸作為中成藥，需辨證應用，切勿盲目濫用。人體是陰陽平衡狀態的最佳表現，亂服補益藥可破壞機體的平衡狀態。

另外，六味地黃丸不可作為補劑四季長期服用，如果要作為補劑服用該藥，則最好選在秋冬季節，以符合《內經》“春夏養陽，秋冬養陰”的宗旨。‍