根據國際睡眠組織的一項調查顯示，失眠的女性比男性多，但只有4％的人會去看醫生。30～60歲的女性，1周內，日平均睡眠時間只有6小時41分鐘。不幸的是很多女性沒有意識到，失眠對她們的健康和行為會產生什麼樣的負面影響。

調查顯示：45～65歲的婦女，由於更年期，出現更年期潮熱、失眠、多汗等症狀，每夜平均睡眠5個小時，比平均睡眠8個小時的婦女，心臟疾病罹患率高達39％；更年期失眠還有可能增加飢餓感，從而影響身體的新陳代謝，導致保持或減少體重變得困難；同時，失眠對她們白天的行為能力，也會受到影響。

是什麼原因導致女性更年期失眠日趨嚴重？北京軍區總醫院神經內科主任張微微分析說：女性獨特的生理特性，如經期、懷孕和更年期，都可以影響睡眠的品質。壓力、疾病、飲食、生活方式和睡眠環境都是影響眠的因素。

有關專家的最新研究發現，人體長期睡眠不足或處於緊張狀態，會使神經內分泌的應激調控系統被啟用，並逐漸衰竭而發生調節素亂。病理解剖發現，長期睡眠不良者的血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血，使一些器官的功能發生障礙，機體的各類代謝產物不能及時排出體外，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產生嚴重不良影響。睡眠障礙除了失眠外，還包括呼吸停綜合徵。

剖析：哪些疾病能引起失眠

失眠與很多疾病有關，若疾病治好了，睡眠通常也就恢復了。了解能引起失眠的疾病，對更好地改善睡眠是有所益的。與失眠有關的疾病有:

1. 中樞神經系統疾病

如：腦外傷、腫瘤、松果體瘤、腦血管疾病、（腦出血、腦梗死）帕金森病、老年性痴呆、癲癇、偏頭痛等。

2. 呼吸系統疾病

如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、肺部慢性感染性病灶等。

3.泌尿系統疾病

如慢性腎衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效地解決。尿毒症還可以因毒物在體內蓄積，而不可逆地損傷中樞神經細胞，使機體代謝紊亂，如糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。

4.過敏性疾病

也常常干擾，如面板瘙癢、鼻阻，使睡眠無法進行。

5.消化系統疾病

如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁心、吐、腹瀉及發熱等症狀，也明顯干擾正常睡眠。

6.迴圈系統疾病

特別是心衰心絞痛高血壓、動靜脈炎等都可以引起失眠。7.骨骼、肌肉關節炎症和疼痛

是臨床上常見的疾病，也不同程度地引起睡障礙。

8.其他

如經前期緊張綜合徵、更年期綜合徵等也可引起失眠。

失眠其根本是神經內分泌紊亂，特別更年期婦女，雌激素水平降低，調理好失眠能夠平穩度過更年期。

紅糖配它一起吃，每天用一點，失眠好了，更年期平穩度過。

這裡說的紅糖加1物，是指紅糖+芝寧多糖每天喝，芝寧多糖類雌激素，調節神經內分泌紊亂，促進雌激素分泌，補氣血，強健大腦，補充身體微量元素，促進睡眠因子褪黑素的合成和分泌，延長深睡眠時間，從根本上改善睡眠，治好失眠，建立良好的睡眠節律。