嘴裡有臭味，是很多人不願意面對的，但是這樣的臭味又會時不時的出現，尤其是早上剛起床那會，異味更重。很多人會說，導致這種異味的出現，是因為沒有刷牙導致的，其實錯誤的飲食，也會使得嘴裡的異味加重，口臭味越來越明顯，尤其吃了一些零食，更是會有加重的作用，這個時候，最好要趁早戒了，以免損傷身體。

說到檳榔，很多人會說這是自己最愛的小零食，確實湖南、臺灣地區的居民，對於檳榔尤為喜歡，甚至有些人已經吃上癮了，一天不吃就感覺不舒服，卻不想，檳榔吃多了，會損傷身體，這是因為吃完檳榔後，會發現牙齒被汙染十分嚴重，整個口腔都變黑了，牙齒遭到腐蝕，看起來糟糕極了。在這期間，吃檳榔還會損傷口腔黏膜，出現了纖維化的發生，對正常進食有影響，甚至會出現了吞食不暢、受到限制等，健康的口腔受到影響，異味不斷加重，都是很糟糕的。

有些餐館收銀臺上會擺放一些薄荷糖，客人就餐結束後，會拿一顆放在嘴裡，確實能夠讓口腔感覺到一陣清涼，但是，薄荷糖被吃完了，卻會發現口腔中的異味變得更重，這是因為本質上還是糖，糖分在分解時，會產生難聞的氣體，導致口氣加重，反而會讓口腔中散發出臭味。

吃過菠蘿蜜的人，會說這種水果真的很甜，確實如此，作為熱帶地區的常見水果，近些年菠蘿蜜在國內走俏，尤其是女性喜歡吃甜甜的食物，但是，這種水果確實太甜了，吃了之後，很容易因為其中的糖分多，腐蝕牙齒、口腔，帶來比較大的影響，從而會促使人們的口臭加重。並且，吃了這種食物，對於人們血糖控制也是不利的。

很多人已經過了三十歲了，對於辣條依然情有獨鍾，畢竟在這些人看來，辣條是他們記憶中的最佳食物，很多人吃辣條，一邊被辣的只說舌頭疼，一邊又忍不住多吃，卻不想，辣條並沒有想象中那麼健康，甚至一些新聞上還報道了，黑工廠生產出來的辣條衛生不達標，其中的鹽分、食物新增劑都已經超標了，一旦吃了，會刺激臟腑，對於口腔來說，影響也是非常大的，也會誘發口臭的發生。

看似美味的小零食，不建議大家多吃，一旦任性的吃了，導致一些大麻煩的發生，就比較糟糕了，而想要口腔變得清新怡人，需要大家在平時食用清淡可口的食物，避免食用重口味食物，並且需要多注意刷牙，有些時候，即使刷牙不及時，也要在飯後做到漱口，只有這樣，才能讓口腔變得乾淨。

當前，出現口臭的人不斷增多，可能和錯誤飲食有關，尤其是當吃了這些食物後，更是會使得口臭加重、異味加深，最好要避免食用，以免帶來更大的困擾。合理的保護口腔、清潔牙齒才是最好的方式，一定不能忽略了。