說到貧血很多人都是茫然或者一臉不在意的態度，在他們眼裡，貧血只不過是令臉上的血色差一點而已，並沒有太大的危害，在平時多吃一些滋補的東西補補就可以啦，沒有必要大驚小怪的，但是貧血真的這麼簡單嗎？

首先我們先不談貧血如何，我們先了解一下血液在我們人體裡面是什麼樣的作用，血液其實主要是參與人體迴圈的功能，有運輸、調節人體溫度、防禦、調節人體滲透壓和酸鹼平衡等等作用，而貧血出現會直接影響到血液功能，嚴重時會影響身體器官的營養以及供氧情況，所以貧血不容忽視。

貧血的危害比我們想象中要大，但是在日常生活中，很多人已經有貧血問題卻毫不知覺，很多人都會直覺自己是睡眠不足等引起。不過若是你出現下面的症狀，你就要多留個心眼，或許你已經有貧血問題了。

頭髮乾燥面板蒼白

中醫認為：“肝藏血，發為血之餘，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。”其實頭髮的生長有賴於血，血液把營養輸送到毛髮，因此血氣旺盛則毛髮也旺盛。所以貧血的人頭髮也容易乾燥無澤。面板也一樣，如果有貧血問題，尤其已經存在長期貧血，臉色會灰暗蒼白，沒有血色。

睏倦疲乏

貧血會致使血壓迴圈過程中，血氧供給會下降，輕微貧血還不至於出現嚴重的缺氧問題，但是隨著貧血症狀加重，缺氧問題會加重，大腦缺氧會令人經常打哈欠發睏的狀態，整個人容易睏倦，身體的供氧不足令人稍微運動一下就很容易氣喘吁吁，也很容易感到疲勞。

頭暈

貧血是會令到大腦出現供氧不足的情況出現，大腦出現供氧不足容易出現頭暈的表現，除了頭暈外，還可能會出現頭痛，記憶力減退，注意力不集中等表現，這些都是屬於神經系統受貧血影響後的表現。

手腳冰涼

在天氣冷的時候手腳冰涼或許會覺得因為氣溫太低，但是對於貧血的人而言，熱暑天仍然是手腳冰涼的可怕，這個主要是由於貧血的人，氣血不足，手腳的供血情況相對於普通人而言會弱一些，所以貧血的人手腳也容易冰涼，若是長期貧血的人，手腳冰涼的問題會更加嚴重。

氣促胸悶

很多人都知道紅細胞有運輸氧氣的作用，紅細胞需要鐵離子，貧血的人多多少少會出現缺氧問題，這樣的問題會在運動後更明顯，貧血後紅細胞減少及血液中的鐵離子缺乏，紅細胞運輸氧氣的能力就會減弱，自然機體的供氧就會減少，一旦身體缺氧，會加快呼吸的頻率，藉此而增氧氣的吸入，而這個表現會在運動之後更加的明顯，因為運動的時候耗氧會增加。所以貧血的人會容易氣促胸悶的情況。

當然，上面出現的症狀不一定是貧血引起的，但是如果出現上面的症狀建議多加留意，最好能做一個檢查，對於貧血的診斷從血常規數值可以診斷。貧血依據中國的標準，血紅蛋白測定值：成年男性低於120g/L、成年女性低於110g/L,孕婦低於100g/L，其紅細胞比容分別低於0.42/0.37，可診斷為貧血。而血紅蛋白處於Hb90∽120g/L說明有輕微的貧血，Hb60∽89g/L則為中度貧血，Hb30∽59g/L就為重度貧血，Hb<30g/L是極重度貧血，一旦貧血處於重度或極重度，可能會根據情況採取輸血治療。

日常生活對於貧血需要重視，早期診斷，早期干預，對於貧血輕中度有改善作用，但是無論是哪一種程度的貧血都建議就醫，在醫生系統的診斷，提出多方面的方法改善貧血症狀，若需要治療就需要儘快治療，以免貧血症狀加重。

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