隨著人們的生活品質越來越好，吃得也越來越好，肥胖的人也越來越多，人們開始注重健康，開始了養生生活；賣減肥藥的也隨處可見，吃的喝的敷的賣的火熱，而那個減肥茶引起了我的注意，喝茶真的能瘦嗎？

其實，茶有很強的消化作用，我們將茶和輕斷食結合起來的話有事半功倍的效果。目前的市場上有很多的茶，難辨好壞，有的人就會抱著嘗試的心態去購買，往往對身體有很大的副作用，我們可以選擇純天然的花果茶，安全且健康。輕斷食選擇基本茶，花果茶茶葉分別為綠葉，白茶，烏龍茶，紅茶、還有加工過的花茶、果茶。都是屬於基本茶，茶葉中沒有新增劑，沖泡後的茶水熱量很低，富含茶多酚類的抗氧化物質，經常喝可以補充體內水分、增加抗氧化能力、促進食物消化、清洗腸道內的食物殘渣。花茶和果茶都比較受女性的歡迎，沖泡後有花果的香氣，還能愉悅心情。這類茶以綠茶或紅茶為茶坯，與玫瑰花、茉莉花、桂花等有香氣的花朵一起加工而成，所含多酚類物質相較基本的綠茶和紅茶低一些，它們的香氣會令人神清氣爽，經常喝的話會讓身體水分充足、腸道通暢，面板也會變得光滑細膩，氣色越來越好。

雖然喝茶既可以瘦，對健康有利，但是有幾種人群是不適合喝茶的。（1）便秘人群（2）失眠的人（3）血液中尿酸高的人（4）飲酒後的人，（5）一般男性比女性更適合喝茶，女性在月經期、懷孕期、哺乳期和更年期不宜喝茶。喝茶也分四季，春季宜喝花茶。冬季宜喝紅茶，甘溫，生熱暖腹