有的朋友工作忙起來顧不上去廁所，有尿就會先憋著。這樣其實對腎臟的損傷很大。時間一長很容易引發腎炎。對人體的健康造成很大的影響。其實在日常生活中還有很多壞習慣同樣也會對腎造成很大壓力，甚至危害比憋尿還大。那麼究竟是哪些行為呢？

最傷腎的幾種行為。

1 隨意用藥

俗話說：是藥三分毒。日常保健品還有各種各樣的禁忌，更別說各種處方藥了。可是有的朋友卻在生病之後不想去看醫生，覺得自己問題不大，買點藥吃吃就可以了。殊不知藥物的使用是有條件的。有的藥物會對腎臟造成很大的負擔，比如布洛芬和鏈黴素等。所以在用藥之前最好得到醫生的肯定，避免損傷腎臟。

2 飲食不節

有的人口味比較重，很喜歡吃一些含鹽量高的食物，覺得這樣吃飯才夠勁。這同樣也會對腎臟造成很大損傷。長時間攝入過多鹽分會對腎臟的新陳代謝功能造成很大影響，進而引發腎臟疾病。其次含高嘌呤的食物也容易加重腎臟的負擔。火鍋中嘌呤含量很大，所以不要聚會就吃火鍋。一定要注意飲食清淡。

3 經常熬夜

因為工作性質決定，熬夜實屬無奈之舉。但是能早睡卻拿著手機不放下就是你的錯了。長期熬夜會極大的增加腎臟負擔，刺激內分泌紊亂。臉上經常長痘痘就是這個原因。這就是身體在向你發出警告，如果繼續熬夜，很有可能就會造成腎臟疾病。而且晚上看手機還會對眼睛造成損傷，所以還是儘早睡覺吧。

4 經常喝濃茶

有的朋友在喝茶時喜歡泡濃茶，多喝茶是對身體有好處，但是過量反而不美。因為茶葉中含有咖啡因以及多鞣酸等物質，會和人體內的鐵結合變成一種難溶性物質，會增加腎結石的發病率。

想要身體健康，擁有一個健康的腎臟，就要避免生活中的壞習慣。加強身體鍛鍊，養成良好的生活方式。這樣才能享受健康生活。