黃瓜是我們生活中經常吃到的果蔬, 黃瓜的做法與吃法都非常的多，不管是炒，煮，醃製，涼拌，它吃起來都會非常的清香爽口，有很多朋友更把黃瓜當水果食用。

黃瓜不僅口感好，其本身也含有很多的營養物質，今天就給大家說說，常吃黃瓜對人體有哪些功效與好處。

黃瓜的功效，排毒，防便祕，清掃體內垃圾，黃瓜中含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，加快體內廢物的排出，增強新陳代謝，有利於清掃體內垃圾。

輔助血糖，降低膽固醇，控制高血壓，黃瓜汁中含有一種胰腺細胞，它能夠產生對糖尿病人有廣為益處的胰島素所需的荷爾蒙，科研人員發現黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇，黃瓜中所含的大量膳食纖維素，鉀和鎂可有效的調節血壓，黃瓜對高低血壓者均有益，黃瓜利尿，可降低體內的尿酸，從而保持腎臟的健康。

黃瓜還是非常好的天然護膚品，很多愛美人士，經常會將黃瓜切成薄片後，用來敷臉。

希望今天給大家分享的，關於黃瓜的一些功效與好處，對大家的生活有所幫助，這裡是80生活妙招。