隨著人們生活水平的提高，我們的生活方式發生了急劇地改變：吸菸、酗酒、高糖、高脂、高膽固醇飲食，不運動，食物過於精細，精神緊張，迷戀夜生活等不良生活方式，成為慢性病的主要患病誘因。心腦血管病、高血壓、糖尿病、慢性肺部疾病等已經成為危害中國居民健康的“頭號殺手”。

這些慢性病有一個共同的原因—不良生活方式。

根據國家衛計委釋出的《中國居民營養與慢性病狀況報告》，中國近八成患者死於慢性病。其中，心腦血管病、癌症和慢性呼吸系統疾病為主要死因，佔總死亡率的79.4%。中國慢性病防控形勢依然嚴峻。

另據資料顯示，中國慢性病正在快速增長。而通過生活方式的調整，80％的心腦血管疾病和二型糖尿病，55%的高血壓、40%的腫瘤都可以預防。

很多慢性疾病是相互聯絡的。比如攝入過多油脂食物又不及時運動，脂肪便會在人體內堆積，增加血液脂肪濃度。形成高血脂疾病，多餘的脂肪在血管內皮沉積，易造成血管腔擁堵，形成心肌梗死。同時這種不良生活方式還會導致糖尿病的發生，並最終可能引發冠心病。同樣，人體內脂肪過多會增加心臟負擔，加大患冠心病的風險。