雌激素對女性的健康非常重要，但是雌激素並不是源源不斷的提供給女性的，產生雌激素的卵巢有一個生長週期，當卵巢不再分泌雌激素的時候，體內的雌激素開始減少，會直接影響女性正常的新陳代謝，嚴重的話，身體上的一些器官的功能也開始衰退，開始出現提前閉經、衰老加速，內分泌失調等症狀。

所以，一旦"雌激素"不足，身體會出現"4個異常"，女人要及時補充！腰痠背痛

很多女性朋友出現腰痠背痛的情況，可能是由於體內的雌激素水平過低而引起的。倘若你體內的雌激素不是很充足，人體對鈣質的吸收就會受到影響，長期下來，自然會比較容易引起腰痠背痛的症狀。當你有這種情況發生時，可不能很隨意地就選擇了忽視，否則很有可能會讓自己的脊椎受到傷害。

骨質疏鬆:

它與卵巢合成激素的功能降低有關,其特徵是全身性的骨量減少及骨組織微結構改變,以致骨脆性增高,易於骨折。與老年性骨質疏鬆症不同的是鬆質骨變化顯著。絕經後骨質疏鬆症發病原因很多,與遺傳、飲食、生活方式、運動、心理均有關,但絕經後雌激素降低則是發病的主要原因。

莫名長胖：

女性體內的脂肪代謝，容易受體內雌激素水平變化的影響，一旦內分泌失調，體內雌激素分泌過少，身體身體就會莫名的發胖，就算是節食，也擋不住脂肪在腰上堆積的速度。

女人的身體，從初經到停經，將近40年的歲月裡，雌激素主導了女性人生最重要的時期。雌激素不但是健康基礎，更是女人味的致命因素。所以說，一旦發現自己雌激素分泌不足時，就要採取適合自己的方法，適當的補充雌激素，增強卵巢的能力，不僅能延緩衰老，而且也是對身體健康的保證。

雌激素不足的女性，做好3點，及時補充雌激素

補充營養物質：

這裡的營養物質其實就是補充硫酸補骨脂，因為它裡面含有類雌激素，能夠對女性身體內雌激素有著天然的補充作用。同時同時硫酸補骨脂還能與水分子結合，潤滑和支援關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充硫酸補骨脂有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康。

瑜伽：

醫學研究證明，合理的運動能促進女性雌激素的的分泌，是提高女人生活品質的"功臣"。經常運動的女性，相較於 長期靜坐的女性來說，她的內分泌平衡狀態，雌激素的分泌水平，要更好一些。女性練習瑜伽可以刺激小丘腦、垂體、卵巢等神經系統，促進雌激素的分泌。保持良好的心情：

一方面，女性的內心敏感而且脆弱，很容易產生情緒上的波動。另一方面，女性的內分泌系統又非常容易受到情緒的影響，暴躁、緊張等情緒很容易導致內分泌失調，影響雌激素的分泌水平發生變化。所以，女性一定要學會調節自己的情緒，每天提醒自己保持良好的心情。